2008.07.18
カテゴリ： 美容 ダイエット 自然派化粧品
ここ一か月、自分にルールを課し守っていました。
そのルールとは・・・
『水泳』(クロールで1500m）
『ウォーキング』(約一時間）
『筋トレ』(約30分）
この3種から一つを選んでやらなければならない。
筋トレは2日続けてはいけない。
週一回、休養日を取る。
だったのですが・・・
とりあえず「氷のう」でアイシング。
その翌日は水泳を選んでしまい・・・さらに悪化。
結局、昨日今週2回目となる接骨院で治療。
そのルールとは・・・
『水泳』(クロールで1500m）
『ウォーキング』(約一時間）
『筋トレ』(約30分）
この3種から一つを選んでやらなければならない。
筋トレは2日続けてはいけない。
週一回、休養日を取る。
だったのですが・・・
とりあえず「氷のう」でアイシング。
その翌日は水泳を選んでしまい・・・さらに悪化。
結局、昨日今週2回目となる接骨院で治療。
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最終更新日
2008.07.18 10:03:21
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