2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2009年08月の記事
全23件 (23件中 1-23件目)
1
-
今日は！
選挙だぜ！
2009.08.30
コメント(0)
-
自由自在に♪
サイパンへ旅行に行って、340グラムのステーキを食べた翌日胃がモーレツに張りましたそりゃそうだ。。。普段肉食あまりしないのに、ドカッと食べたからね胃がムカムカお腹はぶよぶよのパンパンもちろん機嫌は優れずマイナス思考突入～サイパン旅行で増えた体重なんと２キロ（良く食べましたから）前の私だったらどうしてたかなただただ「ああ。。。太ってしまった。。。」って後悔して、なんとなく食事制限して、いつも通りに運動して。。。って感じかな今はというと。。。どうすれば体が元に戻るかをちゃんと分かっているので全然苦もなく１日ですっかり体重も体型も体調も元通り高価なダイエット食品を買わなくても通販でダイエットグッズを手に入れなくても自分をニュートラルに戻す手法を知るだけで、ウェイトコントロールなんて自由自在秋から始まるb-styleでは、そんな方法を感情のコントロールと交えながらお伝えしていく予定ですビューティーキネシオロジーではそれを更に個人的にカスタマイズしていきますこれから食欲の秋に突入するわけで今年はBAMBINA界隈から「冬太り」という言葉を排除しますよ～秋からのスタジオプログラムも新編成を考え中サロンのリニューアルも完了し、メンバーさん向けに一時保育もスタートしますもっともっとたくさんの笑顔に会えるのが今から本当に楽しみです９月８日 １日でリフレを学ぼう！セルフリフレ講座９月１０日 BAMBINAスタイルのすすめ（第１回）９月１４日 ヨガ体験会９月１７日 子育てに活かすホメオパシー
2009.08.29
コメント(0)
-
サイパン旅行記その６～マニャガハ島と空腹女～
サイパン２日目は、サイパンで屈指の観光名所「マニャガハ島」へGo朝８時にお迎えのバスに乗り込み港へ。。。 こちらの船で行きます。 目指すはこちらの島 白い砂！青い空とエメラルドグリーンの海やばいです。。。キレイ～ ママ大失態ヒナの水着を忘れました。。。でもパンツで全然OK 泳ぐぞ～とご満悦で遊んでいたのですが、ランチ付きで申し込んだのに、何故かお昼を忘れられており、昼過ぎの船で運ぶから待ってくれ。。と言われ。。。ママ憤慨うおお冗談じゃないぞぉ～泳いで腹へりなんだから、そんな時間まで待てるかいと顔は笑顔で、でも腹の中は燃え上がりながら空腹を満たすために島を後に。。。（ものすごい「食」への執念）ツアーデスクに行ってランチ代を返してもらい、その足でRIEさんお勧めの中華屋さんへフィエスタリゾートの目の前にある「小菜館」 地元の人御用達の安くて美味しいお店だそうで、パッと見で「一見さんお断り」な雰囲気満々でも、RIEさんに教えてもらいました～と言うと精一杯の笑顔で（きっと普段は超不愛想なんだろうな）迎えてくれました腹へり女が頼んだのは。。 焼きそば３ドル たまごチャーハン３ドル 小龍包２ドルええっと。。。たらふく食べてビールまで飲んで１１ドルって激安何だかとっても安くて申し訳ないのでお土産にヒナが飲んでいたマンゴージュースを買って帰りました ワンちゃんのお見送りメイダイブは小菜館のすぐ近くにあるので、挨拶をしてから帰ろうとお店に向かうと、ちょうどどこかに出かけるRIEさんと遭遇９９セントショップなるものがあるらしく日用品が安いとの事で、急遽連れて行ってもらえることに 買うわよ～ 銀座で１個１万円で売っているという高級フルーツ（名前忘れた。。。）ここではなんと３ドル そして次なるショッピングセンターまで車で送ってもらい、そこでRIEさんとはお別れ本当に本当に助かりましたRIEさんありがとう～そしてシャトルバスに乗り込み、早寝をして帰国に備え。。。朝方フロントからの電話で目を覚まし、バッチリ寝坊をかましたmikaなのでした前もって荷造りしといて良かったよ～電話がかかってから３分で部屋を出てましたサイパンは子供に優しいなそう感じた３泊４日でしたどこにいてもヒナがいるとみんなが声をかけてくれて席を譲ってくれたり、私の代わりに抱っこしてくれたり、こんな体験、もっともっとしたい今度はみんなでだからまた張り切って仕事しようと心に誓ったのでしたおしまい
2009.08.27
コメント(0)
-
サイパン旅行記その５～ゴッドハンドと大食い女～
ダイビングを無事に終え、メイダイブのRIEさんが連れてきてくれたのがサイパン癒癒（ゆうゆう）スパここはサイパンで初めて石のサウナ（つまり岩盤浴ね）を設置したスパなんだそうですここにRIEさんや紹介したみなさんが絶賛するゴッドハンドがいらっしゃるとのことで、もうワクワク～まずは冷え切ったカラダを石のサウナで暖めます あまりに嬉しくてはしゃぎすぎてますその後マッサージルームへ。。。噂のゴッドハンドは中国からきた「美念（みねん）さん」RIEさん曰く「日本人のような中国人」とのことです指圧とアロママッサージどちらにしますか？と聞かれ迷った末アロママッサージを選択。ドキドキワクワクのマッサージは、まさに極楽～ぶっちゃけこんなに上手い人に出会ったことありませんココロもカラダもとろけるとはまさにこの事。。。どこに触れられても気持ちよく、不快に思うところが一つもない。メイダイブのSHIGEさんもRIEさんも足繁く通う理由がよく分かります、日本にあったら間違いなくヘビーユーザーになってると思うもんお客様にこういう気持ちになってもらうことが本当に大切なんだなって改めて実感しました、私ももっと腕を磨かなくちゃメイダイブの紹介で行くと施術料金がなんと半額皆様サイパンへいった際は是非メイダイブ→癒癒スパコースを体験してくださいね身も心も軽くなった後は、託児所から帰ってきたヒナと私をSHIGEさんとRIEさんが「サイパン１ステーキが美味しいお店」に連れていってくれました 見よこのボリュームサーロインステーキ340グラムです 美味い。。。美味すぎるもちろん一人でぺろりとたいらげました（ヒナは寝てたの）食前のスープ＆サラダ、食後のアイスもきちんといただき、SHIGEさんが食べられなかった分のご飯まで食べてお腹は満足～ その後も美味しいものが安く手に入るコンビニに連れていってもらい、ステーキを食べられなかったヒナのための食料をGET どう見てもカル○ス、でもカルピコ。。。 RIEさんお勧めのコンビニ手作りプリンもしっかりいただきましたメイダイブのRIEさん＆SHIGEさんのお陰で本当に充実した１日目となりました本当にありがとうございます～２日目へ続く。。。
2009.08.26
コメント(1)
-
サイパン旅行記その４～胎児の気持ち～
事前に浅瀬でしっかりレクチャーを受けた後はいざ海へ 潜る前の変顔サイパンでも変顔は健在です サイパンにしかいないという珍しいサザエ美味しいらしいです 早速お魚のお出迎え 指をモニョモニョすると餌だと思って寄ってきますカワユス 体験ダイバーの命綱、これをつたって海上と水中を行き来します 楽しすぎます～ 自然ってすごいなあって思いました、キレイ～ 虫眼鏡で見ている木の棒は実は魚目を見つけて大興奮 そしてそして、カメさんと遭遇 一緒に泳ぎましたこのほか２匹のカメさんと出会い、そのうち１匹は超ビッグサイズRIEさんも「あれはこの辺の主だなあ」と言ってました通常４０分くらいで終わる体験ダイビングとのことですが、５５分も遊ばせてもらいましたそろそろ上がりますよ～とRIEさんにロープの所まで促されたのですが、辺りは何故か真っ暗本当に真っ暗でな～んにも見えませんRIEさんが進む方向にライトを照らしてくれてようやく手元のロープが確認できるほど。サイパンって日没早いのまだ１５時半くらいだよねと頭の中は軽くパニックでも海に入る前にRIEさんから「何があってもロープは離さないこと」「つたっていけば必ず海面に出られますから、落ち着いて」と言われていたので、ひたすらロープをたぐるたぐる。。。その光景がね、なんとも生まれてくる赤ちゃんのような感じがしたんです、ほんの小さな一つの光を目指して必死に必死に出口に向かって暗闇を進んでいく。。。「ああ。。赤ちゃんってこんな暗闇を一生懸命出口に向かって 進んで来るんだなあ」って別のことに感動していたのでしたやっとの思いで海面に上がると、海がとんでもないことに ええ。。。ここはどこですかサイパンですよねえ。。。 無事生還。。いやいや、楽しくダイビングしてスッキリした顔の私 この日の感想をRIEさんが日記に書いてくれています（２２日を見てくださいね）心地よい疲労感と、かなりカラダが冷えていたのでRIEさんが「託児延長してマッサージ行ってきたらどうですか？」と言ってくださり、せっかくだからRIEさんお勧めのスパに連れていっていただくことにこの後も幸せ体験が続きます続く。。。
2009.08.24
コメント(0)
-
サイパン旅行記その３～海へ。。。～
今回サイパンで体験ダイビングをお願いしたのがサイパンメイダイブ１９６８さん社長のSHIGEさんはサイパン在住なんと４０年１ドル３６０円の時代からサイパンへ足繁く通いその魅力に惹かれてサイパンでお店を開くことになったそう若いときはさぞかしモテただろうなというジェントルマン（あ！今もモテてるかな） SHIGEさんの愛犬タイガーと戯れるヒナそしてSHIGEさんの相棒（？）スタッフのRIEさん今回私はRIEさんに付き添っていただいて体験ダイビングをしました私よりちょびっと年上のRIEさん日に焼けた肌と髪色と、そして肌の綺麗さに絶対年下だと思ってたのに超びっくり！！多いときは１日４本のダイビングをするというRIEさんもサイパン在住１０年サイパンの隅から隅まで知ってるRIEとSHIGEさんに今回のサイパン旅行は本当に助けていただきました まずはSHIGEさんから水の中にもぐるとは。。？というお話を聞いて ヒナとしばしのお別れ タイガーの熱烈キッスを受けていざ出発ですこの日のサイパンは台風１０号が通り過ぎた余波がまだ残っており、晴れたり雨だったりとちょっと忙しい感じ 装着完了ここからは浅瀬でボンベの使い方やらトラブル対処法を聞きました。 息ができる～今日潜るポイントは「赤土」なので、雨が降ったり波が荒れたりすると、海の水が濁って「みそ汁」みたいになるんだそうですみそ汁になってしまった時の対処法もしっかり聞いていざ海の中へそしてこの時トラブル対処法を聞いていて本当に本当に良かったと後ほど思ったのでした。。。続く。。。
2009.08.24
コメント(0)
-
サイパン旅行記その２～サイパン到着！～
夜中の１時にサイパンへ到着ヒナはもちろんぐっすり入国手続きの列に並んでいたら、ヒナが愚図りだしてちょっとおろおろしてたら、入国審査員の人が新しい窓口を私たち専用に開けてくれました嬉しかった～バスでホテルまで着くと、今度は同じホテルに泊まるお姉さんがスーツケースを運んでくださって。。。感激でした ホテルのロビー部屋はここから散歩道を歩いていきます、到着した日は夜中なので車で送ってもらえましたコテージ風のお部屋の中はこんな感じ 一番リーズナブルなホテルだったけど、十分でしたちなみに外から部屋を見ると アパートみたいな外観です 周りには猫がいっぱいすごく人懐っこくてヒナはすぐに仲良しになってました バルコニーからの眺めゴルフ場があるホテルなので、バルコニーのすぐ前にはティーグランドが次はやるぞ～ これはホテルのプール もちろん入りました ランチはホテル内の日本食レストランへ 日本食だけどサンドイッチがあります そしてこれが日替わりランチカレーとあんかけ焼きそばと塩さば。。。和洋中とはこのことですね午後は私は念願のダイビングヒナはその間サイパンの託児所で過ごします楽しむぞぉ～続く。。。
2009.08.24
コメント(0)
-
サイパン旅行記～初めての空～
８月２１日金曜日私とヒナは南国サイパンへ出発しましたフライトは夜９時国際線は２時間前のチェックインが普通とのことでチェックインの時間は７時成田まではたまプラーザから直通のリムジンバスが出ているので、それに乗れば楽チン余裕を持って４時半のバスを予約しましたたまプラまでは家から３０分あれば十分３時半に出れば余裕～と思いきや、行く気満々のヒナさん結局２時には家を出てました。でもさすが子連れの旅路このくらいの時間の余裕があって大正解でした「おしっこ～」「抱っこ～」「なんか飲む～」と怒濤のお願いラッシュ 抱っこ～でかいスーツケースを抱え、抱っこ紐でヒナを抱えながらの道のりは休憩だらけたまプラに到着したのはなんと３時半 たまプラでもカフェで休憩そしてリムジンバスへ乗り込みました空港までの道は渋滞しており、空港に着いたのは７時ギリギリチェックインを済ませて軽く食事 そして９時。。。いよいよヒナ初めての空の旅へ出発です続く
2009.08.24
コメント(0)
-
雷だ！
へそ隠してます(^-^)
2009.08.24
コメント(0)
-
行ってきま～す
飛行機～
2009.08.21
コメント(1)
-
自分へのご褒美に☆
ここ数年本当に自分に鞭を打ちながら頑張ってきたのできちんと自分にご褒美をあげたいなあってここ最近ずっと思ってました休養が必要だというカラーからのメッセージ年に一度は遠くへ旅行に行った方がいいという私の脳みそ８月は誕生日だし。。。明日南国サイパンへ旅立ちます午前中フラのレッスンが終わったら夕方は成田へ向かって出発１０年ぶりの海外旅行。。。引っ越しのバタバタで全く実感なく今日まで来ましたが、気づいたらもう明日ヒナと二人だけの旅行ですいろんな人の協力があってのご褒美。。。思う存分満喫してきます
2009.08.20
コメント(1)
-
燃え尽きて。。。そして再燃
朝から始まった引越し引越し屋さんのトラックが来たのが13時半で、全部荷物を部屋に運び入れたのが16時半頃あんなに捨てたはずなのに。。。一回り以上小さくなった我が家にはそれでもダンボールが山積みなのです これはほんの一部子供部屋とリビングのレイアウトはバッチリ決まったんだけど残りの二部屋をどう使うかがまだまだ決まりません一部屋をサロンにするつもりだったんだけど、しばらくはプロコースのセミナールームとして使おうと思います自宅だと演出に限りがあるからねもう少し片付いたらいいアイデアが沸いてくるでしょうBAMBINAのこれからをどんな風に運んでいくかここでだったら何でもできる気がしています引越しで体力は燃え尽きたけど、こんな時間まで頭は冴えっぱなしスタッフ、講師、お客様、そして家族みんながどんどん良くなっていくために今何をするか（ってまずはダンボール空けるんだけどさ）獅子座から乙女座へ星が運行を変えようとし始めているこの時期に、ようやく獅子座らしいバイタリティが沸いてきている私です頭ん中楽しいことだらけうおう秋からはスタジオに新プログラム「ヨガ」が登場します講師はこの方「miwa」さんレイキなどのエネルギーワークも手がけ、9月に自然食品のお店をOPENする実業家でもあります忙しいスケジュールの中、BAMBINAでのヨガを開催することを快諾してくださいましたありがとう～9月14日に体験会を開催しますので、是非是非不思議な魅力全開のmiwaさんに会いに来てくださいねスタジオプログラムも本当に充実してきて講師と生徒の繋がりもどんどん深くなってきているのを感じています「ママ」だけではない、同じ「価値観」や「観点」で集まっている仲間だから、打ち解けるのも早いです是非是非そんな仲間を作りに来て下さいね8月・9月のワークショップも参加募集中ですさあて明日は2週間ぶりのベリーダンス元気な皆さんの顔に会えるのが楽しみです
2009.08.17
コメント(2)
-
さあ！
引越しだあ～
2009.08.17
コメント(0)
-
インスタント祭り
いよいよ部屋がダンボールで溢れてきましたあれだけ物を捨てたのに、まだまだ捨てるものがたくさんどんだけいらないものに囲まれて生活してたんだろうね結婚してから引越しは何度も経験していますが、やっぱり荷造りは一人でやる作業じゃないってば月曜までに終わるのかパパが骨折中のため、アテにならないしね～今日は壊れた家具をゴミ捨て場に持っていくのに大苦戦でもまだまだあるんだな。。。この１週間で1.5キロ痩せました冷蔵庫の中身も無くさなきゃいかんということで本日の買い物は生鮮食品なしものすごく久しぶりにレトルト食品＆冷凍食品を買いました 子供たちも興味深々たまにはいいよね明日からちょこちょこ荷物を運び出しますインスタントパワーで
2009.08.14
コメント(0)
-
引越し準備に疲れたので…
水遊び～(^-^)v
2009.08.13
コメント(0)
-
目指すもの
次の日はkiwa邸へ楽・柚ともに母の監視の目（？）を逃れ伸び伸びやっていた様子海老名にあるとっても大きな室内テーマパークに連れて行ってもらい、子供たち大興奮汗だくになって遊んでました子供の人数も男女比も全く同じなので行動パターンも似ていて、母たちはカフェスペースでまったり 気の合う3歳児同士は夜一緒のベッドに寝るまでに仲良くなり夜は夜で、12時過ぎからの飲み会開始いつもそうだけど、kiwaさんとの会話は無駄なものが何一つないの会話の一つ一つが自分の細胞やエネルギーになっていくようなそんな感覚だからどんどんポジティブになるし、テンションも上がってきて、結果時間を忘れる忙しくて、やること満載の時期なのに朝方まで付き合ってくれてありがとう姉さんそんな姉さんの新生naneaは9月10日OPENですOPENにはもちろん駆けつける予定楽しみじゃ～今回、心も身体も休ませていることで目指すものがまたはっきりと見えてきたようなそんな気がします引越しでまた荷物をバシバシ捨てているのもあるし、それが終わったら日本を脱出するので、またさらにクリアになるね秋からの私もかなり楽しみです
2009.08.12
コメント(0)
-
ひとりっ子
三浦を後にして、楽と柚はそのままkiwa邸へ。。。私は仕事が少しあったので、1度BAMBINAへヒナと戻って次の日町田へ合流することになりました上二人がいない生活。。。いやあ。。味わっちゃいましたね～楽・柚とは隙を見て二人っきりでデートをするようにしてるんだけど、ヒナは末っ子だし、いつも甘え放題だからなかなか二人で遊びに行ったりってしてなかったなあって。。。仕事が終わってすぐにゲーセンへGOお菓子をいっぱいGETしてご満悦その後丸井のキッズスペースで遊び マリオカートだぞぉ ファミレスデート 甘えん坊全開です一日二人っきりでじっくり過ごしてみて、ヒナの成長ぶりに驚かされることがたくさん普段こんなにじっくりと見てあげられてないんだなあ。。。っていう反省もしつつ、できる限り一人一人に向き合って行きたいなあって想ったのでした
2009.08.12
コメント(0)
-
水に流す。。。
７～９日と三浦に行っていました有美さん主催のビーチパーティに参加新しい出会いもたくさんあって、楽しかった～青い空・白い砂浜・そして目の前に広がる海～（ムービーばっか撮ってて写真忘れた・・・orz・・）時間も忘れて飲みふけり、そしてそして何年かぶりに海に入水海って。。。やっぱ見るだけのものじゃないよねキモチ良かった～水に流すっていう言葉があるけどここ最近のいろんな事がすべて海に消えていったような気がしましたいやあ最高子供たちも満足していた様子で母は嬉しいです主催の有美さん＆皆様楽しい時間をありがとうございました
2009.08.12
コメント(0)
-
夏休み！
やっぱブルーハワイでしょ(^-^)v
2009.08.07
コメント(0)
-
エロい！！
なんちゅうタイトルじゃ夏休み真っ盛りの時期と言うこともあり、今週のBAMBINAはとってもゆるやかに時間が流れています来週１週間は全プログラムをお休みさせていただくのですが、来年は２週間くらい休んでも良いかもなあ～と言うわけで、昨日はベリーダンス初体験んで、タイトルに繋がるのですとにかく一つ一つの動きがとっても女性らしいのすごく滑らかに、そして妖艶に講師のRomyちゃんはスタイルも抜群踊りながら男脳全開の私は「いいねぇ～」と鼻息荒め（怪しいってば）続けていったら日常生活のちょっとした仕草とかもかなりセクシーに改造されていくのかもいやいや。。。はまりそうです。また出ようママ達みんながベリーダンスを始めたらセックスレスの夫婦なんていなくなるんじゃないかしらベリーダンスを続けたところでこの小さな胸が大きくなるとは思えませんがでも楽しかったからまたやろうっと女子力UPにベリーダンスお勧めです明日はホメオパシー講座！日焼け止めスプレーと虫除けクリームを作ります今年の夏は海外逃亡する予定なので、しっかりと日焼け止めスプレー作りますよ～親子でご参加いただけますので（我が家も娘と参加です）行きたいやりたいという方はＨＰからお申込くださいねそれと、ついに携帯版ＨＰが完成いたしましたずっとずっと完成させなくてはと思いつつ後回しに。。。これからは携帯からもBAMBINAを見ていただけます～携帯HPはhttp://madre.bambina.jp/i/index.htmですブックマークしちゃってくださいね～
2009.08.05
コメント(2)
-
前世は遊牧民族！？
昨日の誕生日、朝からゆったり家族時間で過ごしましたパパもお休みで（私の誕生日に休みなんて結婚後初かも）朝からお店めぐり夕方戻ってちょっと昼寝をして、夜は家でチヂミパーティ我ながら美味でした～そしてそして、何年かぶりの「マイケーキ」（いつもは何となく終わるので・・・） 私の好みを知ってるパパはロールケーキをチョイス♪う～ん Good 息を吸って～ 見事一発で消しました今年も家族みんなで楽しんで行こうねとそんなmika家ですが、今月中旬にお引越しです私って絶対前世は遊牧民族だと思うんです小さい頃から引越しは多かったけど、一人暮らしをしてからが引越しラッシュでも一番は結婚してからだなあ・・・8年間で4度目の引越しです（2年に１度ペースだね）まあ、気まぐれで引越しをしているわけではなくそうなるのが自然の流れだからなんですけどね引越し貧乏とはよく言ったものですあはは～でも、今回の引越しはかなり大きな転機になること間違いなし引越しが完了した８月下旬からは、夜の営業も少しずつ開始してきます夜のスタジオプログラム・夜の岩盤浴など仕事帰りのママさんたちも参加できるようにしていきますねお楽しみに～８月６日 虫除けクリーム＆日焼け止めスプレーを作ろう！８月２０日 親子お掃除講座８月２７日 親子でダンボールクラフト作り♪９月８日 １日でリフレを学ぶ！セルフリフレ講座９月１０日 b-styleスタート！
2009.08.03
コメント(1)
-
ありがとう♪
あと2時間弱で30歳が終わります去年の日記は20代から30代への変化だったということもありすごく変わりたいっていう意識が強かったかな～そんな意識のおかげか30歳の1年は私にとって本当に激動の1年となりましたいつか形にしたいと想っていたBAMBINAがあれよあれよという間に形になり、毎日が試行錯誤の連続（それはもちろん今もです）これほどまでに悩んで、不安を感じて、それでも楽しくてワクワクして、人に触れて、感動して、自分が好きになった事はないっていうくらいココロが動いた1年になりました人は人でしか磨かれないこの1年本当にたくさんの方に出逢わせていただいてたくさんの学びと、気づきと、支えと、愛をもらいました30歳の私に出逢って、私を磨いてくださったすべての皆様にココロから感謝です本当にありがとうございますそしていつも私を支え・励まし・慰め・助けてくれる心友・家族・仲間たちに愛と感謝を送りますそしてそして毎日胃が痛くなるほど悩んだり心から感動して泣いたりワクワクして心が躍ったりここにはとても書けない程の事をやらかしたり・・・そんなわたしが大好きです30歳の私が夢に見て、目指したことは31歳の私が必ず形にするからねああ私ってば幸せだぁぁぁありがとうございますみんな大好き
2009.08.01
コメント(0)
-
３０才最後の日は…
のんびり家族時間(*^_^*) これからじじばばと合流して、夜ものんびり過ごします(^-^)v
2009.08.01
コメント(0)
全23件 (23件中 1-23件目)
1
-
-
- 0歳児のママ集まれ～
- ☆ハローキティの雛飾り☆
- (2026-01-31 00:08:48)
-
-
-
- 子供に英語。どうしてますか？
- 新たな出会い
- (2026-07-11 20:20:04)
-
-
-
- 子供服セール情報と戦利品・福袋情報…
- 再値下げ54.1%OFF！あったあったさん…
- (2026-07-28 18:29:53)
-
