主婦バンブレラのダイエット日記

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2006/11/07

お友達とﾗﾝﾁ☆

(4)

カテゴリ：食

今日は久し振りにお友達とﾗﾝﾁ

寿司BARみたいなお店でﾗﾝﾁをやってて、お刺身定食を食べた。
ご飯が丼山盛りで食べきれなかったけど、
お刺身もあら汁もすご～くおいしくって、大満足

でもまだしゃべり足りなくて、
場所を変えて、お茶をしながらいっぱいしゃべった。

お友達とは、1ヶ月ちょっと振りに会ったんだけど、
最近、整形外科がやってるﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを始めたんだって

自分に合ったﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ方法を指導してくれるんだって！

筋肉ﾁｪｯｸをしてﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしても、筋肉がつきやすいところとつきにくいところがあるらしく、
腹筋はいいｶﾝｼﾞについてきてるけど、足の筋肉が全然ﾀﾞﾒ～って言われた～って
ｼｮｯｸを受けてた。。。

なんかすごいうらやまし～。。。

やってみたい。。。
筋肉の量知りたい。。。

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最終更新日 2006/11/07　11:39:05 PM
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■コメント

Re:お友達とﾗﾝﾁ☆(11/07)

ジャズっちょさん

いいですねー、寿司バー。
美味しそう。
ビールは我慢だったんでしょうか・・・

トレーニング方法のアドバイスは興味あります。
自分の筋肉量とかを目の当たりにすると、それを上回る脂肪の値にショックを受けてしまいそうです・・・
それも含めてまずは受け入れるところからですね。 (2006/11/08　06:34:30 AM)

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Re:お友達とﾗﾝﾁ☆(11/07)

まさみつ2168 さん

私の通っているクラブでも、普段は1000円で筋肉量栄養バランス・体脂肪の分析などの細かい測定が受けられます。たまたま今は秋のキャンペーンで無料なのでやってもらったら、筋肉量は上半身120下半身140という結果バランスが多少悪くて右の筋肉が多いとか、脂肪も全体では18％なんだけど、皮下脂肪が正常値なのに未だに内臓脂肪が4kg余分みたいです。頑張ってトレーニングしても内臓脂肪がなかなか減りません。たくさん食べちゃうからね。

でも、たまにこういう測定をしてもらうと自分の事がよくわかるし目標も出来ていいみたいです。探してみたら計測できる場所ってかなりあると思いますよ。 (2006/11/08　07:38:04 AM)

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Re[1]:お友達とﾗﾝﾁ☆(11/07)

バンブレラさん

＞ビールは我慢だったんでしょうか・・・
はい。。。
渋々ｶﾞﾏﾝしました(笑)

やっぱりﾌﾟﾛのｱﾄﾞﾊﾞｲｽは違うのでしょうか？
自分のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの仕方はどうなんだろう？とか、
色々相談したりしてみたいですよねぇ。。。
(2006/11/08　05:22:43 PM)

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まさみつ2168さんへ

バンブレラさん

まさみつ2168さんは測定済みなんですね。
ｸﾗﾌﾞで！しかも無料で！！なんてうらやましいです。
私も測定してもらえる場所探してみます！
お友達のところは、体の測定だけはできないようなので。。。
(2006/11/08　05:25:45 PM)

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