ばみの乱読日記　と猫雑貨。

先日もちらりと書きましたが1月1日、体重が人生マックスに到達し着るものがなくなりようやく重い（いろんな意味で）腰を上げダイエットを始め、3か月で約９㎏減量に成功。

それについての詳細は​ コチラ。 ​

現在4月末になりますが本日の体重は50.8㎏。

まだ体重キープしております。

気を抜くとすぐ増えるからね、

食べる量は若干増えたし甘いもの我慢はつらいので最近の生活はこんな感じ。

8時　　　　　仕事開始10時ごろ　　 片手ひとつかみくらいの枝豆とゆで卵1個。

12時　　　　仕事終了

12時半　　　ジムでステッパー1時間

14時　　　　ランチ　

17時　　　　お酒解禁♡

以上。

ランチは野菜とタンパク質。

ご飯はしばらく食べてません。

時々炭水化物食べたいなーっと思ったらパスタゆでたものを冷やしたものを食べます。

パスタって冷やすと太りにくくなるんですってよ？

詳しくは自分でググって頂戴。

だからサラダパスタとか、豆腐サラダに鶏肉焼いたのとか、スープとかよく食べますね。

あと、最近はおやつも食べます。

ヨーグルトにはちみつとコーンフレークみたいなもの入れたりして。

これで夕方にはおなか一杯になってるんで夕方から吞み始めて夜はたいしてお腹空かないのでそのまま寝ちゃいます。

あと空腹時に運動する方が効果があるそうなので仕事の後まっすぐジム行くようにしてます。

一度帰ると出るの面倒になっちゃうしついつい何か食べちゃうし。

でもそろそろフルタイムに復帰するのでそしたらどうしようかなぁ。

お昼の時間、遅くても13時くらいには食べなきゃだし同じメニュー食べて夕方退勤後ジムかな。

夜お腹すきそう…。

あ、猫好きさんだったらこのエクササイズ、なかなか汗かけるし楽しいですよ♪

ネコチャンかわいいし、時々ほめてくれるし♡UNREAL CG CAT で検索してね。

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