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Ｍａｒｉ＊Ｃａｍｐａｎｉｌｌａ
関西を中心に活動しているフラメンコ舞踊家のたんたんとした日々をつづっていきます。
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2008.01.18
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49633)
カテゴリ： カテゴリ未分類
ピラティス
の個人レッスンを
初めて受けてきました。
ピラティス
筋肉のコアと呼ばれる深層の部分を
鍛えるトレーニングです。
普段意識のいかない衰えていく筋肉を鍛えることで
怪我予防や
またパフォーマンス向上に役立つことから
アメリカのスポーツ選手や
ダンサーの間で広まっていき
日本でも最近注目されています。
ピラティスは人気が高いため
昨年受講したくても
取れませんでした。
今年やっと予約がとれて
今日初体験というわけです。
個人レッスンでは
男性のインストラクターから
筋肉の説明を受けながら
いろんなトレーニングをしました。
今まで自分が知らなかった筋肉を使ったのですが、
とても新鮮でした。
身体の細部まで探求して
可能性を広げていきたいですね。
しばらく続けていこうと思います。
それでは、また明日！
＊
応援お願いします♪
励みになります！
人気blogランキングへ
ありがとうございました！
初めて受けてきました。
ピラティス
筋肉のコアと呼ばれる深層の部分を
鍛えるトレーニングです。
普段意識のいかない衰えていく筋肉を鍛えることで
怪我予防や
またパフォーマンス向上に役立つことから
アメリカのスポーツ選手や
ダンサーの間で広まっていき
日本でも最近注目されています。
ピラティスは人気が高いため
昨年受講したくても
取れませんでした。
今年やっと予約がとれて
今日初体験というわけです。
個人レッスンでは
男性のインストラクターから
筋肉の説明を受けながら
いろんなトレーニングをしました。
今まで自分が知らなかった筋肉を使ったのですが、
とても新鮮でした。
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