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Ｍａｒｉ＊Ｃａｍｐａｎｉｌｌａ
関西を中心に活動しているフラメンコ舞踊家のたんたんとした日々をつづっていきます。
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2009.06.24
テーマ： 自分らしい生き方・お仕事(42463)
カテゴリ： カテゴリ未分類
踊りに必要な体づくりに力をいれています。
歪んだ体を矯正して
正しい姿勢で立てるよう
筋肉をつけていきます。
レッスン中、歪んだ骨盤の人を
正しいポジションに直すと
生徒さんは正しいポジションが
歪んだように感じるようです。
人間は歪んだ姿勢を
楽に感じるようにできているので
まっすぐできれいな姿勢はしんどく感じます。
パソコンをしているとき、テレビをみているとき
ご飯をたべているとき
自然と足を組んでいませんか？
足を組むと一瞬楽に感じますが
この姿勢は確実に骨盤を歪めます。
骨盤が歪むと背骨が歪み
足首まで歪みます。
体が歪むと腰痛や肩こり
頭痛の原因になりますから
結局は自分で自分の体を
痛めていることになります。
慢性的な腰痛、膝痛などがある方は
日常の姿勢を見直してみてくださいね。
それでは、また明日！
＊
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