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January 10, 2013
カテゴリ： 日常
こんばんは
今日も通院日でした・・・
診察があって血液検査をしました・・・結果を見てから診断してどうするか決めるので
４０分程待合室で待ってて下さいとの事でドリンクサーバーのコーヒーを
頂きながらＴＶを観て待ちました♪
新しい病院になってから2回目の血液検査でしたが・・・今回も腕から採血出来ました♪
看護婦さんとの相性バッチリです♪
血液検査の数値が悪いのでいつもの注射の1度の薬量を上げると言われました・・・
先生がこの間説明を間違ったのか自宅で自分で打つことも出来るみたい（＾＾；
通って打つのは1回１４００円程度なので時間の節約は出来ても
私みたいに毎日打つ者に限ってはこの価格の差も大きいし
何よりも自分で打つ自身もないです・・・
通うことにしました
今まで薬の数字的には７５と言う物を打っていたのですがこれは以前の
病院でも打っていたので副作用でお腹の張りが出てくるのも分かっていて
想定内♪だけど今回から一気に薬が７５→１５０になって
お腹の張りの他に夕方から吐き気が出て来て
少し横になっていました＞＜
今後この注射を暫く続けてそれでも効果がなければ１５０→２２５→３００と
上げて行くようです。副作用が心配。
運動
・ウォーキング1時間30分
病院の帰り道分含みます♪
お食事
朝食
・キウイ
・野菜ジュース
間食
・ブラックコーヒー
昼食
・たぬきうどん（揚げ玉 若布 蒲鉾 長ネギ）
・緑茶
間食
・生姜紅茶
夕食
・お茶漬け（ご飯１２５ｇ 梅干 わさび）
・南瓜のサラダ（レーズン キューリ スライスアーモンド ミニトマト）
・緑茶
一日のトータル摂取カロリーは約１３００ｋcalです♪
朝と夜、体重を計測しているのですが体重は12月から停滞気味だったので
今月は運動の頻度を上げて様子見中です♪
体脂肪率を久しぶりに計測してみました＾＾
9月の開始時から2度目の計測・・・
開始時体脂肪率３８％もあってビックリして飛び降りた記憶があります（汗）
今日お風呂上りに計測したら３１％まで落ちていてギリギリ標準♪
夜でこの数値なので明日の朝はもう少し低いかなと淡い期待が膨らみます♪
ウォーキング効果はしっかり数値に出ていましたね（＾－＾）ｖ
体調が今一なのでコメント頂いた方以外のお友達の方へは応援Ｐのみで
失礼します・・・・
今日は湯たんぽ抱えてもう寝る予定です
ではではおやすみなさい～
沢山のご訪問と応援ポチ～
ナイスありがとうございます
宜しくお願い致します♪
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今日も通院日でした・・・
診察があって血液検査をしました・・・結果を見てから診断してどうするか決めるので
４０分程待合室で待ってて下さいとの事でドリンクサーバーのコーヒーを
頂きながらＴＶを観て待ちました♪
新しい病院になってから2回目の血液検査でしたが・・・今回も腕から採血出来ました♪
看護婦さんとの相性バッチリです♪
血液検査の数値が悪いのでいつもの注射の1度の薬量を上げると言われました・・・
先生がこの間説明を間違ったのか自宅で自分で打つことも出来るみたい（＾＾；
通って打つのは1回１４００円程度なので時間の節約は出来ても
私みたいに毎日打つ者に限ってはこの価格の差も大きいし
何よりも自分で打つ自身もないです・・・
通うことにしました
今まで薬の数字的には７５と言う物を打っていたのですがこれは以前の
病院でも打っていたので副作用でお腹の張りが出てくるのも分かっていて
想定内♪だけど今回から一気に薬が７５→１５０になって
お腹の張りの他に夕方から吐き気が出て来て
少し横になっていました＞＜
今後この注射を暫く続けてそれでも効果がなければ１５０→２２５→３００と
上げて行くようです。副作用が心配。
運動
・ウォーキング1時間30分
病院の帰り道分含みます♪
お食事
朝食
・キウイ
・野菜ジュース
間食
・ブラックコーヒー
昼食
・たぬきうどん（揚げ玉 若布 蒲鉾 長ネギ）
・緑茶
間食
・生姜紅茶
夕食
・お茶漬け（ご飯１２５ｇ 梅干 わさび）
・南瓜のサラダ（レーズン キューリ スライスアーモンド ミニトマト）
・緑茶
一日のトータル摂取カロリーは約１３００ｋcalです♪
朝と夜、体重を計測しているのですが体重は12月から停滞気味だったので
今月は運動の頻度を上げて様子見中です♪
体脂肪率を久しぶりに計測してみました＾＾
9月の開始時から2度目の計測・・・
開始時体脂肪率３８％もあってビックリして飛び降りた記憶があります（汗）
今日お風呂上りに計測したら３１％まで落ちていてギリギリ標準♪
夜でこの数値なので明日の朝はもう少し低いかなと淡い期待が膨らみます♪
ウォーキング効果はしっかり数値に出ていましたね（＾－＾）ｖ
体調が今一なのでコメント頂いた方以外のお友達の方へは応援Ｐのみで
失礼します・・・・
今日は湯たんぽ抱えてもう寝る予定です
ではではおやすみなさい～
沢山のご訪問と応援ポチ～
ナイスありがとうございます
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Re:体脂肪率を久々に計測♪今日の運動とお食事・・・(01/10)
京師美佳
さん
おはようございます＾０＾
今日は、鏡開きする企業に、
朝からご挨拶に行くので、早いご挨拶を♪
ぜんざい頂いてきま～す♪＾－＾
では、今日も一日頑張りましょう♪
☆Ｐ
(January 11, 2013 07:53:58 AM)
今日は、鏡開きする企業に、
朝からご挨拶に行くので、早いご挨拶を♪
ぜんざい頂いてきま～す♪＾－＾
では、今日も一日頑張りましょう♪
☆Ｐ
(January 11, 2013 07:53:58 AM)
Re:体脂肪率を久々に計測♪今日の運動とお食事・・・(01/10)
りんたまらんたろう
さん
こんにちわ。
毎日の通院＆注射、大変ですね。
おまけに副作用まで(>_<)
主婦はやることたくさんあってなかなかゆっくり休めないとは思うけれど、無理せずお大事にして下さいね！！
体脂肪、毎日の頑張りの効果が出てますね♪
私はこの間久々に体重を測ろうと思ったら、体重計の電池が切れていて測れませんでした。
予備の電池はあったので変えれば測れたんですけど・・・結局まだそのままです(^_^;)
ではでは、今日も素敵な1日を～！！ (January 11, 2013 10:59:45 AM)
毎日の通院＆注射、大変ですね。
おまけに副作用まで(>_<)
主婦はやることたくさんあってなかなかゆっくり休めないとは思うけれど、無理せずお大事にして下さいね！！
体脂肪、毎日の頑張りの効果が出てますね♪
私はこの間久々に体重を測ろうと思ったら、体重計の電池が切れていて測れませんでした。
予備の電池はあったので変えれば測れたんですけど・・・結局まだそのままです(^_^;)
ではでは、今日も素敵な1日を～！！ (January 11, 2013 10:59:45 AM)
Re[1]:体脂肪率を久々に計測♪今日の運動とお食事・・・(01/10)
グレープアップル
さん
京師美佳さん
こんばんは＾＾
今は鏡開きするお家も企業も少なく
なりましたね～
季節事の行事を大切にする気持ちを大事に
したいですね！！ (January 11, 2013 05:47:45 PM)
こんばんは＾＾
今は鏡開きするお家も企業も少なく
なりましたね～
季節事の行事を大切にする気持ちを大事に
したいですね！！ (January 11, 2013 05:47:45 PM)
Re[1]:体脂肪率を久々に計測♪今日の運動とお食事・・・(01/10)
グレープアップル
さん
りんたまらんたろうさん
こんばんは＾＾
体脂肪率・・・標準＋まで何とか収まって
来ました（＾＾；ガリガリは避けたいので２０％半ばぐらいを目標にしたいです＾＾
注射の薬量が増えて体に負担が出て来てしまいました（Ｔ－Ｔ）
お仕事されながら来てる人もいるし
小さい子を連れて来てる人は私よりも大変そうなので凹んではられないですね～＞＜
いつもありがとう～♪ (January 11, 2013 05:52:30 PM)
こんばんは＾＾
体脂肪率・・・標準＋まで何とか収まって
来ました（＾＾；ガリガリは避けたいので２０％半ばぐらいを目標にしたいです＾＾
注射の薬量が増えて体に負担が出て来てしまいました（Ｔ－Ｔ）
お仕事されながら来てる人もいるし
小さい子を連れて来てる人は私よりも大変そうなので凹んではられないですね～＞＜
いつもありがとう～♪ (January 11, 2013 05:52:30 PM)
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