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January 13, 2013
カテゴリ： 日常
こんばんは
日曜、祝日は病院もお休みなので久しぶりにゆっくり出来ました♪
午前中はスーパーの買出しに♪
レジに並んでいた７０代ぐらいの方が急に倒れて
泡を吹いていて、凄い勢いで頭を打ったらしくて吐いてしまい
すぐに店員の方や店長さん達が救急車を呼んで10分しないでやって来ました。
意識がなかったみたいなので凄く心配。
坊ちゃんはお友達と大手スーパーに出掛けてしまったので主人と2人で
少し遠いスーパーへも行って来ました♪
食べられず・・・
男性陣のお腹の中に次々とお肉が消えて行きました。
油物を食べた時に黒ウーロン茶を飲むと私は凄く効果あり！！！
食事の前に半分飲んで食べながらも半分飲みます（＾－＾）
食欲も落ちて沢山動いているせいか1週間で2キロ弱落ちました・・・
嬉しいけど食べて落としたいので何とか元のお食事に戻したいです。
運動
・ウォーキング30分
お食事
朝食
・ヨーグルト
昼食
・ベーコンエッグパン
・みたらし団子1本
・ブラックコーヒー
ここまで約５２０ｋcal
・ご飯５０ｇ
・味噌汁半分（カブ お豆腐 若布 油揚げ）
・マー棒豆腐
・野菜の卵とじ甘辛味噌味（モヤシ インゲン 人参）
・トマトとモズクの酢の物
・ウインナーと竹輪の磯辺上げ
・南瓜とサツマイモの天ぷら
・黒ウーロン茶
トータル１５００ｋcalを目安に食べる予定です♪
沢山のご訪問と応援ポチ～
ナイスありがとうございます
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日曜、祝日は病院もお休みなので久しぶりにゆっくり出来ました♪
午前中はスーパーの買出しに♪
レジに並んでいた７０代ぐらいの方が急に倒れて
泡を吹いていて、凄い勢いで頭を打ったらしくて吐いてしまい
すぐに店員の方や店長さん達が救急車を呼んで10分しないでやって来ました。
意識がなかったみたいなので凄く心配。
坊ちゃんはお友達と大手スーパーに出掛けてしまったので主人と2人で
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食べられず・・・
男性陣のお腹の中に次々とお肉が消えて行きました。
油物を食べた時に黒ウーロン茶を飲むと私は凄く効果あり！！！
食事の前に半分飲んで食べながらも半分飲みます（＾－＾）
食欲も落ちて沢山動いているせいか1週間で2キロ弱落ちました・・・
嬉しいけど食べて落としたいので何とか元のお食事に戻したいです。
運動
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・みたらし団子1本
・ブラックコーヒー
ここまで約５２０ｋcal
・ご飯５０ｇ
・味噌汁半分（カブ お豆腐 若布 油揚げ）
・マー棒豆腐
・野菜の卵とじ甘辛味噌味（モヤシ インゲン 人参）
・トマトとモズクの酢の物
・ウインナーと竹輪の磯辺上げ
・南瓜とサツマイモの天ぷら
・黒ウーロン茶
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