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February 4, 2013
カテゴリ： 日常
こんばんは
今日も気温が上がり暖かかったですね♪
ダウンを着込んで出かけたら少し暑いぐらい・・・
運動
・ウォーキング1時間15分
通院片道分含む
お食事
朝食
・カレーパン
・苺
・ブラックコーヒー
昼食
・磯辺団子
・みたらし団子
・紅茶
間食
・生姜紅茶
夕食
・ミニチラシ（ご飯５０ｇ）
●味噌汁（昨日の残り）
・野菜炒め（きゃべつ モヤシ 人参 豚肉）
・サラダ（水菜 レタス 人参 トマト）
・ウーロン茶
昨日の手巻きの具が残ったのでチラシにしました♪
軽い貧血気味なのでレバーで鉄分を！！
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ナイスありがとうございます
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夕食
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●味噌汁（昨日の残り）
・野菜炒め（きゃべつ モヤシ 人参 豚肉）
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