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February 24, 2013
カテゴリ： 日常
こんばんは
運動不足なので今日は着込んで出かけました＾＾
運動
・ウォーキング１時間
朝食
・ご飯６０ｇ
・納豆半分
・味噌汁
●お寿司１貫
・緑茶
昼食
・ヨーグルト
・いよかん
・蒸しパン
・生姜紅茶
間食
・ブラックコーヒー
夕食
・ご飯５０ｇ
・味噌汁
・牛肉の旨塩コロッケと野菜添え（お惣菜で～す（＾＾；）
・モズク
・もつ煮
・ウーロン茶
久々にモツ煮を作りました♪生姜と長ネギを沢山入れて湯でこぼしを
長ネギを沢山刻んで食べるのが好きです♪
トータル約１７００ｋcal目安に食べます♪
沢山のご訪問 ナイスありがとうございます♪
ポッチと応援して頂けると嬉しいです＾＾
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久々にモツ煮を作りました♪生姜と長ネギを沢山入れて湯でこぼしを
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