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March 3, 2013
カテゴリ： 日常
こんばんは
昨日よりは肌寒くなりましたがダウンを着込めば
２月よりも全然過ごしやすいです♪
２月は運動不足のわりに、好きな物をモリモリ食べて過ごしました・・・
計測結果はトータル、－１４kg 前月より＋０．２kgです＾＾
少し増えましたが・・・まぁ想定内でしょうか！
時折からだを動かしてるので大幅にプラスにならずにホッとしています＾＾
今日の運動
・ウォーキング１時間
朝食
・トースト
・ピーナツクリーム１０ｇ
・ヨーグルト
・ブラックコーヒー
昼食
・ピザフランス
・生姜紅茶
ここまで約６００ｋcal
夕食
・ちらし寿司
・天ぷら（お惣菜）
・ゴボウのサラダ（人参 コーン インゲン レタス）
・ピザ（チルド）
●白菜と竹輪のサラダ
・ウーロン茶
ちらし寿司用の飾りが個別で売っていたので、目先を買えて２種類作りました♪
酢飯作ってインゲンを足しただけですが・・・（＾＾；
子供は手巻きがいいと言うので個売りの物を買って来ました♪
トータル摂取カロリーは計算していません＞＜
７ヶ月目に向かってまた頑張ろう♪
沢山のご訪問 ナイスありがとうございます♪
ポッチと応援して頂けると嬉しいです＾＾
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昨日よりは肌寒くなりましたがダウンを着込めば
２月よりも全然過ごしやすいです♪
２月は運動不足のわりに、好きな物をモリモリ食べて過ごしました・・・
計測結果はトータル、－１４kg 前月より＋０．２kgです＾＾
少し増えましたが・・・まぁ想定内でしょうか！
時折からだを動かしてるので大幅にプラスにならずにホッとしています＾＾
今日の運動
・ウォーキング１時間
朝食
・トースト
・ピーナツクリーム１０ｇ
・ヨーグルト
・ブラックコーヒー
昼食
・ピザフランス
・生姜紅茶
ここまで約６００ｋcal
夕食
・ちらし寿司
・天ぷら（お惣菜）
・ゴボウのサラダ（人参 コーン インゲン レタス）
・ピザ（チルド）
●白菜と竹輪のサラダ
・ウーロン茶
ちらし寿司用の飾りが個別で売っていたので、目先を買えて２種類作りました♪
酢飯作ってインゲンを足しただけですが・・・（＾＾；
子供は手巻きがいいと言うので個売りの物を買って来ました♪
トータル摂取カロリーは計算していません＞＜
７ヶ月目に向かってまた頑張ろう♪
沢山のご訪問 ナイスありがとうございます♪
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