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March 6, 2013
カテゴリ： 日常
こんばんは
今日は上着がいらないぐらい暖かくなって
ガーデニングをしていると汗がじわりと♪
過ごしやすい一日でした
運動
・ウォーキング１時間４０分
お食事
朝食
・ベーコンピザ半分（チルド２５０kcal)
・生姜紅茶
昼食
・ご飯１００ｇ
●味噌汁
●鰹のたたき２切
●キャベツとワサビ菜
・ウーロン茶
間食
・ブラックコーヒー
ここまで約650kcal
夕食
・だし巻き玉子
・若布サラダ（レタス カニカマ）
・冷奴
・ウーロン茶
プラス家族はお味噌汁付きです＾＾
沢山のご訪問 ナイスありがとうございます♪
ポッチと応援して頂けると嬉しいです＾＾
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●味噌汁
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間食
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