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March 12, 2013
カテゴリ： 日常
こんばんは
今日は一日穏やかで過ごしやすい一日となりました♪
明日は今日よりも気温が上がるみたいですね＾＾
運動
・ウォーキング４０分
お食事
朝食
・マフィン（とろけるチーズ）
・ヨーグルト
昼食
・ご飯１００ｇ
・味噌汁
・納豆
●ほうれん草のお浸し
●サラダ
・ウーロン茶
ここまで約６５０ｋcal
夕食
・チキンとほうれん草のクリームペンネ
・サラダ（トマト 人参 レタス）
・紅茶
沢山のご訪問 ナイスありがとうございます♪
ポッチと応援して頂けると嬉しいです＾＾
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明日は今日よりも気温が上がるみたいですね＾＾
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