jun281さん
こんにちは＾＾
お忙しい中ありがとうございます♪
今日は風が強いのでお気をつけて！！！

(March 18, 2013 03:12:31 PM)

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March 17, 2013

お好み焼き♪今日の運動とお食事・・・

(6)

カテゴリ：日常

こんばんは

とんびの最終回を見ていて2回目の更新がゆっくり目に＾＾

運動
・ウォーキング1時間

お食事

朝食
●炊き込みご飯のお握り（ご飯１００ｇ）
●味噌汁
・冷奴

昼食
・ヨーグルト
・生姜紅茶

間食
・ソフトクリーム（２５５ｋcal）
ここまで約６４０ｋcal

夕食
・お好み焼き
・ウーロン茶

ボリューム満点でしっかり食べてます＾＾

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最終更新日 March 17, 2013 11:36:23 PM
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■コメント

Re:お好み焼き♪今日の運動とお食事・・・(03/17)

jun281 さん

こんばんは～

昨日の東京は１６～７度で肌寒い１日でしたが　昨日桜の開花宣言が出て近くの公園でも桜が咲き出しましたもうお花見が出来そうです♪
まだ天気温の変化が激しいので
体調管理に充分気を付けて下さいね
今日は早朝よりお墓参りへ行ってきます
帰りが遅くなりそうなので
日付が変わったので応援しておきます

応援ぽち☆ (March 18, 2013 01:57:12 AM)

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Re:お好み焼き♪今日の運動とお食事・・・(03/17)

蘭ちゃん１０２６さん

おはようございます。
いつもありがとうございます。
私も１昨日はお好み焼きでした。
応援クリックさせていただきました。 (March 18, 2013 08:03:34 AM)

返事を書く

Re:お好み焼き♪今日の運動とお食事・・・(03/17)

京師美佳さん

こんにちは＾０＾
お好み焼き、食べたくなりました。
美味しそう～～♪

昨晩からお熱と喉痛で、
寝込んでしまいました。
今日はお家でお仕事します♪
今週も、頑張りましょう～＾０＾♪

☆Ｐ (March 18, 2013 01:48:30 PM)

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Re[1]:お好み焼き♪今日の運動とお食事・・・(03/17)

グレープアップルさん

Re[1]:お好み焼き♪今日の運動とお食事・・・(03/17)