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March 17, 2013
カテゴリ： 日常
こんばんは
とんびの最終回を見ていて2回目の更新がゆっくり目に＾＾
運動
・ウォーキング1時間
お食事
朝食
●炊き込みご飯のお握り（ご飯１００ｇ）
●味噌汁
・冷奴
昼食
・ヨーグルト
・生姜紅茶
間食
・ソフトクリーム（２５５ｋcal）
ここまで約６４０ｋcal
夕食
・お好み焼き
・ウーロン茶
ボリューム満点でしっかり食べてます＾＾
沢山のご訪問 ナイスありがとうございます♪
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