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March 19, 2013
カテゴリ： 日常
こんばんは
今日は暑い一日となりました！
朝薄手の長袖を着ていたんですが、七分袖に着替えて
最終的にはそれでも暑くて半袖に
２５℃は軽く超えていましたね～
食事をカロリー計算ではなくて
しっかり運動して一日のバランスを考えてに変えてみます♪
運動
ウォーキング
朝食
・ご飯１００ｇ
・味噌汁（若布 お豆腐）
・納豆（メカブ）
●マカロニサラダ（キャベツをプラス）
●切干大根
・ヨーグルト
・ウーロン茶
・ブラックコーヒー
朝の定食みたいで中々良い感じに♪
昼食
・ウーロン茶
アボカドはパスタソースのペースト状のを
使いました♪日曜日のお好み焼きのベースがまだ残ってます＾＾
キャベツと青ネギを更にプラス♪
美味しかった
・ひやむぎ
・天ぷら（お惣菜♪人参のかき揚げ半分 竹輪の天ぷら３分の１ お芋の天ぷら１枚分）
・酢の物（若布 胡瓜 カニカマ）
・レタスとトマト
・ウーロン茶
キムチと切干はお腹いっぱいで食べれず
沢山のご訪問 ナイスありがとうございます♪
ポッチと応援して頂けると嬉しいです＾＾
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今日は暑い一日となりました！
朝薄手の長袖を着ていたんですが、七分袖に着替えて
最終的にはそれでも暑くて半袖に
２５℃は軽く超えていましたね～
食事をカロリー計算ではなくて
しっかり運動して一日のバランスを考えてに変えてみます♪
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ウォーキング
朝食
・ご飯１００ｇ
・味噌汁（若布 お豆腐）
・納豆（メカブ）
●マカロニサラダ（キャベツをプラス）
●切干大根
・ヨーグルト
・ウーロン茶
・ブラックコーヒー
朝の定食みたいで中々良い感じに♪
昼食
・ウーロン茶
アボカドはパスタソースのペースト状のを
使いました♪日曜日のお好み焼きのベースがまだ残ってます＾＾
キャベツと青ネギを更にプラス♪
美味しかった
・ひやむぎ
・天ぷら（お惣菜♪人参のかき揚げ半分 竹輪の天ぷら３分の１ お芋の天ぷら１枚分）
・酢の物（若布 胡瓜 カニカマ）
・レタスとトマト
・ウーロン茶
キムチと切干はお腹いっぱいで食べれず
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Re:冷麦♪今日の運動とお食事・・・(03/19)
蘭ちゃん１０２６
さん
Re:冷麦♪今日の運動とお食事・・・(03/19)
京師美佳
さん
こんにちは＾０＾
御そうめん、美味しそう～
暑くなりましたからね。
今日は祝日ですね～！
って、私はお仕事ですけど。。。
楽しい祝日を、お過ごしくださいね♪
美味しいお菓子が食べた～い♪（笑
☆Ｐ
(March 20, 2013 10:43:52 AM)
御そうめん、美味しそう～
暑くなりましたからね。
今日は祝日ですね～！
って、私はお仕事ですけど。。。
楽しい祝日を、お過ごしくださいね♪
美味しいお菓子が食べた～い♪（笑
☆Ｐ
(March 20, 2013 10:43:52 AM)
Re:冷麦♪今日の運動とお食事・・・(03/19)
jun281
さん
こんにちは
ここ数日暖かいので冷麦も美味しいですね♪
いま仕事の休憩中にコメントしています
現在全写真カテゴリ３位の人と１０ポイント差の
大接戦なので応援よろしくお願い致します
東京も急に桜が咲きだしたのでお花見急がないと桜が散っちゃいますね ｱｾｱｾ･･･
私は既に撮影方々４回お花見しました *^O^*
新宿御苑２回 新宿中央公園１回 渋谷桜公園１回
何時もコメント応援ありがとうございます 感謝☆
今日は春分の日の祭日で東京はお天気も良く気持ち良い１日になりそうです
昨日は２５℃もあり初夏の暑さでした
半袖のシャツ１枚でＯＫでした
仕事が終わったら近くの新宿中央公園で夜のお花見でもして来ます♪
楽しい祭日をお過ごし下さい
応援ぽち☆ (March 20, 2013 12:54:48 PM)
ここ数日暖かいので冷麦も美味しいですね♪
いま仕事の休憩中にコメントしています
現在全写真カテゴリ３位の人と１０ポイント差の
大接戦なので応援よろしくお願い致します
東京も急に桜が咲きだしたのでお花見急がないと桜が散っちゃいますね ｱｾｱｾ･･･
私は既に撮影方々４回お花見しました *^O^*
新宿御苑２回 新宿中央公園１回 渋谷桜公園１回
何時もコメント応援ありがとうございます 感謝☆
今日は春分の日の祭日で東京はお天気も良く気持ち良い１日になりそうです
昨日は２５℃もあり初夏の暑さでした
半袖のシャツ１枚でＯＫでした
仕事が終わったら近くの新宿中央公園で夜のお花見でもして来ます♪
楽しい祭日をお過ごし下さい
応援ぽち☆ (March 20, 2013 12:54:48 PM)
Re[1]:冷麦♪今日の運動とお食事・・・(03/19)
グレープアップル
さん
蘭ちゃん１０２６さん
こんにちは＾＾
カロリー計算してアップするのが
疲れてしまったのでオサボリです（＾＾；
何時もありがとうございます♪ (March 20, 2013 01:36:42 PM)
こんにちは＾＾
カロリー計算してアップするのが
疲れてしまったのでオサボリです（＾＾；
何時もありがとうございます♪ (March 20, 2013 01:36:42 PM)
Re[1]:冷麦♪今日の運動とお食事・・・(03/19)
グレープアップル
さん
Re[1]:冷麦♪今日の運動とお食事・・・(03/19)
グレープアップル
さん
jun281さん
こんにちは！
昨日は半袖で過ごしやすかったですね＾＾
暑い一日だったので冷たい麺が美味しかった
です（＾－＾）麺汁に天ぷらを入れて食べるの大好きです♪ (March 20, 2013 01:40:18 PM)
こんにちは！
昨日は半袖で過ごしやすかったですね＾＾
暑い一日だったので冷たい麺が美味しかった
です（＾－＾）麺汁に天ぷらを入れて食べるの大好きです♪ (March 20, 2013 01:40:18 PM)
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