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March 19, 2013
カテゴリ： 日常
こんばんは
今日は暑い一日となりました！
朝薄手の長袖を着ていたんですが、七分袖に着替えて
最終的にはそれでも暑くて半袖に
２５℃は軽く超えていましたね～
食事をカロリー計算ではなくて
しっかり運動して一日のバランスを考えてに変えてみます♪
運動
ウォーキング
朝食
・ご飯１００ｇ
・味噌汁（若布 お豆腐）
・納豆（メカブ）
●マカロニサラダ（キャベツをプラス）
●切干大根
・ヨーグルト
・ウーロン茶
・ブラックコーヒー
朝の定食みたいで中々良い感じに♪
昼食
・ウーロン茶
アボカドはパスタソースのペースト状のを
使いました♪日曜日のお好み焼きのベースがまだ残ってます＾＾
キャベツと青ネギを更にプラス♪
美味しかった
・ひやむぎ
・天ぷら（お惣菜♪人参のかき揚げ半分 竹輪の天ぷら３分の１ お芋の天ぷら１枚分）
・酢の物（若布 胡瓜 カニカマ）
・レタスとトマト
・ウーロン茶
キムチと切干はお腹いっぱいで食べれず
沢山のご訪問 ナイスありがとうございます♪
ポッチと応援して頂けると嬉しいです＾＾
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朝薄手の長袖を着ていたんですが、七分袖に着替えて
最終的にはそれでも暑くて半袖に
２５℃は軽く超えていましたね～
食事をカロリー計算ではなくて
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朝食
・ご飯１００ｇ
・味噌汁（若布 お豆腐）
・納豆（メカブ）
●マカロニサラダ（キャベツをプラス）
●切干大根
・ヨーグルト
・ウーロン茶
・ブラックコーヒー
朝の定食みたいで中々良い感じに♪
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・ウーロン茶
アボカドはパスタソースのペースト状のを
使いました♪日曜日のお好み焼きのベースがまだ残ってます＾＾
キャベツと青ネギを更にプラス♪
美味しかった
・ひやむぎ
・天ぷら（お惣菜♪人参のかき揚げ半分 竹輪の天ぷら３分の１ お芋の天ぷら１枚分）
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