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2007年03月03日
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(578236)
カテゴリ： カテゴリ未分類
ジムに通ってしばらくになりますが、インストラクターに体力測定を薦められる。
イ「競馬職人さんは筋トレしてますか！？」
俺「１０年くらい全然してないです（＾＾；」
イ「えぇ！？足は普通ですけど腕の筋肉８段階評価で６もありますよ！」
俺「はぁ。そうなんですか。」
イ「でもバランスが悪いですね～。足を中心に、もっと筋肉つけた方がいいですね。」
どうやら俺は有酸素運動ばかりしてるんで、筋肉がつかずダイエットには効率が悪いらしい。
俺の場合は筋トレ７、有酸素運動３の割合が調度いいそうな。
足は適度に腕はマックスの８を目指そうかと思いますよ（＾＾）
イ「競馬職人さんは筋トレしてますか！？」
俺「１０年くらい全然してないです（＾＾；」
イ「えぇ！？足は普通ですけど腕の筋肉８段階評価で６もありますよ！」
俺「はぁ。そうなんですか。」
イ「でもバランスが悪いですね～。足を中心に、もっと筋肉つけた方がいいですね。」
どうやら俺は有酸素運動ばかりしてるんで、筋肉がつかずダイエットには効率が悪いらしい。
俺の場合は筋トレ７、有酸素運動３の割合が調度いいそうな。
足は適度に腕はマックスの８を目指そうかと思いますよ（＾＾）
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