beanchanママの今日も水とお友達♪

今日は、ADマスターズチームの練習会に参加です

水曜日はスイムトレーニングです。

今日のメニュー

W400(SKPS)  ドル平 100×6  サイドKS 100×4 (50K50S)  K 50×4 (10mづつHEHEH)

スカリングS 100×4 (50スカ50S) MS 100×6 2'10"(2本づつdes)  total 3000

今日は、なんと言ってもドル平100×6・・・

進まない～苦しい～きつい～

長水路プールでの練習という事もあって、ゴールが遥かかなた・・・・

コーチいわく、

ドル平は４泳法の身体の使い方が、まんべんなく入っていてとてもいい練習なのだそうです

とは言え、きつかった～

で、これからアップの延長で毎回やりますから練習しておいて下さい・・・　と・・・

ひゃ～～・・・　　　アップの延長ぉぉぉ～～

私には充分 メインでした

で、メインの100×8

これは、2本づつディセンディングだったのですが・・・

またまた、イーブンペース

でも、私ホントにペースを上げるのが苦手です

まだまだ、修行です～