beanchanママの今日も水とお友達♪

今日は、マスターズの練習会

今日のメニュー

W100 fr 50×6 1'20" K fr 100×1 3' fr 50×3(des) 1'30" fr 25×4(H) 1' P fr 75×2 1'45" E50

S fr 50×4(des) 1'20" E50 fly 50×3 1'40" E25 fr 25×1(H) 1' E100 total 1600

今日は、昨日休んだはずなのに何となく調子が上がりませんでした・・・・

メインもあまり集中できないまま終わってしまいました

ん～～～　　　反省です・・・・・

こんな日もありますね

で、練習会が終わった後、火曜日に沈んだバックの、片手水上あげキックドリルの練習を・・・・

また、沈みました・・・・・

なので、水泳仲間のMさんに、コツを教えてもらいました

スカーリングは深めに、身体はサイドキックの時の様に、キックは頑張って強く打つ・・・

なるほど～～～～

少し浮いてきました・・・・

でも、これ、かなりきついです

修行です