August 27, 2008
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今日は、昼のレッスンとチーム練習会
昼のメニュー
フィットネスサーキット45分 バランスボール30分
夜のメニュー
W 100×5 K 100×5 P 100×5 P fr/ba 25×20 S fr 100×1 200×1 300×1 400×1
DW200 total 3200 (距離のみ)
今日も、なかなかいい練習でした
昼間は筋トレとストレッチ、夜は水泳のトレーニング
いいね、いいね
そして、今月はチーム練習会、皆勤賞～～
この調子で、がんばろ～～
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最終更新日
August 27, 2008 10:59:25 PM
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