beanchanママの今日も水とお友達♪

昨日と今日は、チーム練習会

そして今日は 昼のレッスンもありましたよ

昨日のメニュー

クロールのテクニック　　total  2000    (自主トレ100×5 10"レストで・・・）

今日の昼のメニュー

フィットネスサーキット45分　　バランスボール30分

今日の夜のメニュー

W 200×5 K 50×8 P 50×3×4 S 50×16 DW 200 total 3000 (距離のみ)

最近は、昼は陸トレ、夜はスイムが定着してきました

このまま、続けよう～～

おやすみなさい・・・