beanchanママの今日も水とお友達♪

日曜日の大会は、やっぱりダメ・・・

予想通り・・・

ふ～～～

反省点を踏まえて、 また元気に練習、練習

月曜日のメニュー

W100 im 25×2×4 50" K fr 50×4 1'30"  fr 25×4 50" P fr 50×6 1'10" E50

MS fr 100×2(form) 2'30" fr 50×6(form) 1'20" DW100 total 1550

身体が、重かった～～～

コーチからハイエルボーのプルを意識して下さいとの説明

理論は分かるんだけど、大人から始めたマスターズスイマー・・・・

肩の稼動域とか関節の柔軟性とか・・・

綺麗なハイエルボーにはならない・・・

肩に変に力が入ってしまう・・・

選手の真似は出来ないよ・・・

火曜日のメニュー

チーム練習会

バタフライのテクニック　　total 2000    自主トレ　fr 100×5

今日も、身体が超重い・・・

楽しいはずの練習が、最近楽しくないよ・・・

ネガティブだ～～～