beanchanママの今日も水とお友達♪

実家は、ホットカーペットを敷いたみたいです

ウチも、ファンヒーター出しました

あったかぁ～～い

で、今日も、 自主トレ

今日のメニュー

フィットネスサーキット45分

自主トレ

ドリル  fly/fr 50×16

S fr 200×2 fr 100×4 fr 50×8  P fr 400×1

今日は、フリー200に向けた練習が中心

時計と睨めっこしながら、1本1本タイムを縮めるつもりで・・・

サークル長めで、集中

結構きつい～～～

バタのスプリント練習は、 明日っ