Ocean Avenue

2022年06月18日

記憶術

テーマ：記憶術(264)

カテゴリ：脳の働き

周囲で物忘れをする人が増えてきました。それをみていると少し怖くなってきて、脳トレを始めました。

脳トレにも色々ありますが、記憶力を強化しようと思い「記憶術」を習得することに決めました。

「記憶術」にもいろいろありますが、ギリシャ・ローマ時代から伝えられているものに「記憶の宮殿」という方法があります。頭の中に宮殿を作って、そこに記憶するべきものを配置していくというものです。

まず、宮殿の中にある「部屋や家具」などを覚えていきます。これは実際の自分の家でもいいのですが、頭の中で正確に再現できるようにしておきます。

次に何か覚えなければならないものがあれば「記憶の宮殿」のあちこちに配置していきます。

例えば「記憶の宮殿」の寝室の枕元に「時計」があるとします。その時計には「1」という番号をつけておきます。覚えなければならないものの1番目が「本屋に買い物に行く」だとすると、記憶の宮殿の中で「時計」の横に「本」を置いておくのです。

そうやって、記憶の宮殿にあるものと、覚えなければならないものを結びつけていくのです。

人の脳には、一つのものを覚えるよりも、二つのものを結合した方が「覚えやすく、記憶に残りやすく、思い出しやすい」という性質があります。

寝室で目が覚めて「２」番目に目にするものが「スマホ」だとしましょう。覚えなければならないものの2番目が「喫茶店で待ち合わせ」だとすれば、スマホの横に喫茶店のコーヒーカップを置いた光景を思い描きます。