幸福（しあわせ）になろうよ！ハッピー ナビゲーター みゆう　のつれづれ記録

眠れなくて悩んでいますか？

眠れない理由は何でしょう？

嫌なことを思い出して、イライラして気持ちが高ぶって眠れないのかな？

もしそうなら、自分の力を信じてください。

​今辛くて、嫌だと思っていても、明日には、今日よりは少し、明後日には、もっと嫌なことを思い出すことが減っているはず。​

少しづつ忘れていくようになっているのだから。

​その力を信じて、今、眠れなくても大丈夫。​

​明日は、少し眠れるかもしれない。​

明後日はもう少し。

​少しづつ楽になっていくようになっているから。​

眠れないなら、そのままに。

​少しづつ、眠っていける力を信じましょう。​

１週間すると、眠れるようになっているはず。

​自分の力を信じましょう！​

まずは、自分に自分を大切に思っていると伝えることをしてみませんか？

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話すことで、溜まっていたものを空にすることができます。

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