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2021.05.21

感情をコントロールするために読んだ本

テーマ：おすすめ本、記事(55)

カテゴリ：参考図書

私の現在の仕事は、医薬品登録販売者です。ドラッグストアで白衣を着ている人です。前職からですが、私は仕事がうまくいってないと人生が楽しくありません

仕事がうまくいかないと、一言で言っても、要因は様々で、売上悪化や人間関係のもやもや、理不尽な客や意味わからんこと言うパート。誰か休んだり早退して、予定通り業務が進まない、ああすればよかったという後悔…など。

さらにホルモンバランス、怒りやすい性格、老化のせいか最近物忘れが酷くなり、自己嫌悪に陥る日も多くあります

休日も仕事のことばかり考え、あれやるん忘れてた？💦昨日のあの一言なんやねん！💢と翌日出勤すればすぐに済ませられる用事を数時間考えてしまい、無駄な時間だとわかっていながら、それが頭から離れない休日を過ごしてしまいがちです。

メンタル、特に怒りをコントロールする力を身につけたいとは常に思っています。 俗に言うアンガーコントロールができるようになりたいです。

ある休日、元プロ野球選手・片岡篤志さんのYouTubeチャンネルを視聴していました。私は大の阪神タイガースファンです。
高校、大学、プロ野球時代の同僚を中心にゲストを迎えたトークがメインのチャンネルです。片岡篤志チャンネル

片岡さんは日本ハムファイターズから阪神タイガースに2002年に移籍されたのですが、翌2003年に同じく日本ハムから阪神に移籍された下柳剛さんがゲストの回でした。

下柳剛さんといえば、珍プレー好プレーで必ずと言っていいほどピックアップされる、通称・秀太事件が有名です。この時の言動を含め、下柳剛さん＝怖いという印象をお持ちの方も少なくないのではないでしょうか？私も長年タイガースファンでありながら、現役時代は下柳投手は怖い人だと思っていました
秀太事件のことも片岡篤志チャンネルで中で語られています。
秀太事件の真相と今年のタイガースについて話してもらったよ〜♪

阪神タイガースは衝撃の連続！？「今のままでは勝たれへんなぁ〜」下柳剛さんが語るセ・リーグで勝てる投手になる秘訣とは！？
↑この動画の後半で、感情をコントロールする努力について話がありました。メンタルトレーニングの先生を個人的につけていたというのも驚きです身体のためのトレーナーを個人契約している選手は珍しくありませんが、メンタルの先生と契約しているのは初耳です

他にも数本に渡り、下柳さんがゲスト出演しています。動画内でも紹介されているこの本、下柳さんが技術だけでなくどれだけメンタル強化に尽力されたかが書かれています。

ボディ・ブレイン　どん底から這い上がるための法則／下柳剛
【1000円以上送料無料】

2014年、私は発売直後に、この本を手に入れていました。しかし、単なるコレクション、タンスならぬ本棚の肥やしと化していました
冒頭にも書きましたが、私は感情のコントロールが苦手で解決したい悩みでもあります。すぐに引っ張り出して、読み始めました。何か一つでもヒントになればと思ったのです。

ちなみに帯にはこのような文言が記載されています。

プロ野球で最多勝のタイトルを獲得するなど、輝かしい舞台のおられる方が著した内容ですので、自分とは次元が違うと思うこともたくさんありました。
しかし、前後を断ち切り集中すること、邪念を捨てて坐ること、周りに感謝することなど、平平凡凡な社会人にも流用できる内容も多々ありました。
邪念を捨てる。私に今一番必要なことかもしれません。そのために坐る。いわば、坐禅のまねごとなのですが、やってみると少しだけ、気持ちがスッキリします。まだまだ集中力がないので、５分も続かないのですが(^_^;　

どういう意味？と思った方は、 『ボディ・ブレイン』 是非読んでください