便秘解消！いつまでも素敵なアイドルママ♪

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ハルる♪

ひどい便秘で、あまりの痛さに何度も通院。薬を使うのは嫌！という私が最近一日に一度のお通じに！食物や運動等、色々便秘解決に役立つ事を紹介させて頂くとともに、仕事をしながら子育てをする上で、ほめられたもの&素敵でいるために頑張ることをご紹介！

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2005年01月25日

ママになってもいるまでも体の中までもきれいで！

テーマ：目指せ！！キレイママ(1058)

カテゴリ：セルフエステ

こどものためにも、主人のためにも、外も中もできる限り美しくありたいです。
でも、お金もかかるし、出かけるのもできない。。。

そんな私が、出産後はまったのはセルフエステです（＾－＾）

今日は、入浴法をご紹介します。
皆様ご存知の『半身浴』

みぞおちの下くらいまで、お湯に長い時間つかります。
通常の入浴よりも長時間つかっていられるので、たくさん汗をかくことができます。
お風呂上りにも、なかなか冷えないのを実感できるはずです！

湯船に10分程度つかって、少し温まったら、一度あがって、セルライトの気になる部分（私は太ももの裏辺り）を水で刺激します。

私は、ここでおなかをぐるぐるマッサージしています。
おなかをマッサージすると、おなかの脂肪がつきませんし、便秘の解消に抜群です。
私は、自力で腸を動かすのがちょっと弱いみたいなので、外から必ず毎日刺激しています。

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ちなみに、岩塩での入浴は、汗がたくさんでて、お風呂上りには塩分が汗腺をふさぎ熱を体の中に閉じ込めるので、湯冷めもしません！！！！

セルフエステで、いつまでもきれいに美しくいたいですね（＾０＾）ｖ

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