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ハルる♪
ひどい便秘で、あまりの痛さに何度も通院。薬を使うのは嫌！という私が最近一日に一度のお通じに！ 食物や運動等、色々便秘解決に役立つ事を紹介させて頂くとともに、仕事をしながら子育てをする上で、ほめられたもの&素敵でいるために頑張ることをご紹介！
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2005年08月10日
テーマ： 美容、健康、コスメのこと(28820)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日はお仕事がお休み。
なので、この時間から書き込みです！
最近、ちょっと体調を崩していたので、なんだか体のありがたみを感じています。
体をこわすと初めて健康であることのありがたみが分かってしまいますよね。。。
私がかつて悩んでいたのは、もっとも多いといわれている、
です。
大腸の動きの低下が原因といわれています。
おなかが張ってしまって苦しかったり、ぽっこりとでてしまったり、ひどいときには、腰が重かったり、、、病院にいってしまうほど痛くても原因は便秘などと言われると情けないことこの上ないですよね。。。
私は腸が人より長いと言われていたので、あきらめていたのですが、腸内洗浄のパンフをみていたら、（まだ腸内洗浄は未体験です）
体の中から自分を破壊するようなイメージが浮かんで、便秘対策のために食物繊維をとったり、水をたくさん飲んだり、体質改善をしたり、腸が良く動くように腹筋を鍛えたりしました。
ダイエットは長く続かなかったのですが、（自分だけのためだとどうしても続かない）便秘は病院に行くほどひどかったし、家族にも迷惑をかけてはいけないなと思って、結構努力してしまいました。
努力とは言っても、お尻歩きや腹筋、ちゃんと運動して、食べ物と飲み物に注意をすることくらいですが、今ではほぼ健康体です。
こうしたことができていなかったのねということに逆に驚いたくらい。
体質改善のために、漢方を処方してもらったりもしたので、汗がきちんとかけるようになったりもしました。
出産を経験してしまうと、腹筋が弱くなったり、内臓が下がってしまいますが、努力しだいでなんとかなるようですよ！
ちなみに、他にも、便秘の種類があります。
・直腸性便秘 忙しくて排便できず我慢をくり返すと、便意を感じない
・痙攣性便秘 下痢、便秘をくりかえし、お腹が痛くなることが多い便秘
・出口症候群便秘 肛門付近のトラブルで便が出ない
なので、この時間から書き込みです！
最近、ちょっと体調を崩していたので、なんだか体のありがたみを感じています。
体をこわすと初めて健康であることのありがたみが分かってしまいますよね。。。
私がかつて悩んでいたのは、もっとも多いといわれている、
です。
大腸の動きの低下が原因といわれています。
おなかが張ってしまって苦しかったり、ぽっこりとでてしまったり、ひどいときには、腰が重かったり、、、病院にいってしまうほど痛くても原因は便秘などと言われると情けないことこの上ないですよね。。。
私は腸が人より長いと言われていたので、あきらめていたのですが、腸内洗浄のパンフをみていたら、（まだ腸内洗浄は未体験です）
体の中から自分を破壊するようなイメージが浮かんで、便秘対策のために食物繊維をとったり、水をたくさん飲んだり、体質改善をしたり、腸が良く動くように腹筋を鍛えたりしました。
ダイエットは長く続かなかったのですが、（自分だけのためだとどうしても続かない）便秘は病院に行くほどひどかったし、家族にも迷惑をかけてはいけないなと思って、結構努力してしまいました。
努力とは言っても、お尻歩きや腹筋、ちゃんと運動して、食べ物と飲み物に注意をすることくらいですが、今ではほぼ健康体です。
こうしたことができていなかったのねということに逆に驚いたくらい。
体質改善のために、漢方を処方してもらったりもしたので、汗がきちんとかけるようになったりもしました。
出産を経験してしまうと、腹筋が弱くなったり、内臓が下がってしまいますが、努力しだいでなんとかなるようですよ！
ちなみに、他にも、便秘の種類があります。
・直腸性便秘 忙しくて排便できず我慢をくり返すと、便意を感じない
・痙攣性便秘 下痢、便秘をくりかえし、お腹が痛くなることが多い便秘
・出口症候群便秘 肛門付近のトラブルで便が出ない
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