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べおち
べおちが30歳から理想の人生を、あなた達と変え生きてく軌跡⸜( ॑꒳ ॑ )⸝
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2020.01.22
テーマ： 暮らしを楽しむ(413688)
カテゴリ： 人生
勉強効率を高めるには
勉強前の運動と
勉強後の睡眠が大切と聞いたので
久しぶりのジムへ🐶
軽い有酸素運動をすると
脳が活発になり
勉強をしやすい脳になるとか
それと集中切れた時も
散歩などをするともう一度集中できるみたいです😲
勉強した後スグに寝ると
記憶が10%upした研究結果も
出てるみたいです😝
勉強の後に
すぐテレビやゲームをせず
5分くらい目を閉じて
瞑想するのも効果があるそうです👯♀️
そんな感じで今日は運動後に
株の本を読んで
ぐっすり寝たいと思います😑
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久しぶりのジムへ🐶
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脳が活発になり
勉強をしやすい脳になるとか
それと集中切れた時も
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勉強した後スグに寝ると
記憶が10%upした研究結果も
出てるみたいです😝
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株の鬼100則 [ 石井 勝利 ]
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