心のケア　ニコニコクラブへの入門

体の『冷え』で悩んでいるひとは多いと思います。

医者の処方箋が役にたつこともありますし　ハリで救われた人も

います。　整体でよくなったひともいます。　ひとそれぞれです。

ただ　何もしようとはせず「寒い、寒い」だけでは　何もかわりません。

「心のケア」と同じです。　人のハナシを聞いて　本を読んで

インターネットで調べたところで　実行しなければ　何もかわらないのと

同じです。

病的な冷えは別として　季節的な冷えを緩和するやりかたが　目にはいって

きましたので　ご紹介しましょう。

タイトルは　『　３つの首を冷やさない　』

３つの首とは　どういうことでしょうか　？

１。いわゆる顔の下についている首です。

２。手首

３。足首

これが３つの首のことです。

この部分を冷やさないこと、だそうです。

温めると　血行が良くなり温かい血液が流れるため　体が

温まるのだそうです。

首をさらさず　タートルネックを着たり　スカーフを巻くことは

簡単にできると思います。　首を露出しないだけでも　シャツ１枚

違うと思います。

手首もシャツやセーターの下に　毛糸のリスト バンドをつけてみると

いいと思います。

足首の保温は　友人から教わったやりかたを実行しています。

男性用の　使わなくなった靴下の筒の部分をはく、ということです。

劇場などに行くと　足首が冷えることがありますが　これをすると

ラクです。　ただ　そのときはスカート着用は　ちょっと気がひけます。

パンツ着用だと　見えませんので　そうしています。

わたしも『体の冷え』では　かなり苦しみました。

感覚がなくなってしまうくらいひどいときもありました。

今は　すっかり大丈夫になりました。