心のケア　ニコニコクラブへの入門

わたしは　ここでも何回も書いていることですが

今の世の中　何がヘルシーなのか　何が害になるのか

わかりませんが　一応　参考のためにお知らせしておきますね。

３日ほど前に　メールで連絡があったヘルシーフードです。

彼女は　ヘルシ―フードのスペシャリストです。

１。　コーン　

　　　酸化防止,老化防止にいいそうです。

２。　アイスコーヒー

　　　皮膚がんになる率を　１０％下げるそうです。

３。　すっぱいさくらんぼ

　　　よく眠れるし　エクセサイズ などから起こる筋肉痛を

　　　やわらげるそうです。

４。　トマト

５。　すいか

６。　ラズベリー

７。　アイスティー

８。　ブルーベリー

現代では　何がサマーフードなのかはわからなくなってきています。

一年中　手にはいりますからね。

上記の食料品をサマーフードと呼ぶには　ちょいと抵抗がありますが。。。。

ご参考迄に　書いてみました。

あなたは　どれくらい食べていますか　？

わたし個人は　全品目　食べています。

これを食べなくては、という意識ではなく　どれも　自然に口にはして

う〜ん。。。。。。。

ヘルシーって　何なんだろう。

さあ　きょうも笑顔で　あいさつ、ですよ。

きょうは　おまわりさんが　交通整理をしている場所を　たまたま

通りがかりました。　おまわりさんとすれ違うときに　車のなかから

ではありますが　「　サンキュウー　」と大きな声をかけました。

おまわりさんの　うれしそうな顔がありましたよ。

おまわりさんも　「　どういたしまして　」と　挨拶返しをしてくれ

ました。　そして　「　運転　気をつけてね。」と言ってくれました。

わたしが　目指しているところがここなのです。

にこにこ，和気あいあい。

これは大事なことでからね。