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ざむ姫

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ざむ姫 @ Re:それはどこのブログなんですか！？(01/29) みゆきちゃん♪さん＞また、教えてくださ…

みゆきちゃん♪ @ それはどこのブログなんですか！？また、教えてくださいね♪（＾＾）

ヒーリング体験

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2004年11月01日

クイズ：
実際に脂肪を燃やしてくれるモノは？

答え：
酸素（O2）

、シェイプボクササイズのいっせきつよしさんと、 keko3708さんが答えてくれました。
ありがとうございます♪
おふたりとも、大正解です。

地上にある物質を燃焼させるには、ほとんどの場合、酸素が必要です。
体の中の、脂肪も同様に。

だから、脂肪を燃焼させるために、”無酸素運動”よりも”有酸素運動”が奨励されるわけです。

ただ、ここに一つ弱点があります。

呼吸が不十分であれば有酸素運動をしても、脂肪燃焼効果が薄い
ということです。

現代人は、呼吸が浅いため、肺を本来の1/2～3/2しか活用できていません。
そのため、体中に十分な酸素がいきわたらず、脂肪が燃えにくくなっています。

炭で火を起こすとき、うちわで仰ぎますよね。
そうしないと、酸素が足りなくなってしまい、火がなかなか上がらないからです。

人間の体も同じです。

カラダにも、うちわで酸素をいれてやる必要があります。

そのうちわの役目を果たすのが、呼吸です。
呼吸にもコツがあります。
ヨガや気功では欠かせない呼吸法ですね。

腹式呼吸です。

正しい腹式呼吸をすることによって、肺を100％使えることになり、効率よく脂肪を燃焼することができます。

吸ったときにお腹をふくらませ、
吐くときにお腹をへこませる、この呼吸法です。

お金のかかることではないので、運動前などに、腹式呼吸をやりましょう。

実はこのお話、ダイエット・セミナーで教えてもらったのです。
BC720生体健身法って知ってる方いるかな？
中国発、オーストラリア仕立ての特殊な呼吸法によって、健康的に痩せる。
というものです。

「ダイエットしたいけど、効果があって、お金がかからなくて、薬に頼らない、健康的なダイエット方法ない？」
とワガママを言っていたところ、偶然にも、友達に紹介してもらったのが、 BC720生体健身法です。

友達で、すでに２人、２～３週間で４キロ痩せてます。

うらやましい・・・。

セミナーの内容がとても充実していたので、またシェアリングしますね♪

東京・大阪で BC720生体健身法のセミナーが時々あるので、興味のある方は、いってみることをおすすめします。

無料小冊子も、サイトから申し込めます。

・・・というか、いっこうに体重が減らないので、 BC720生体健身法に申し込もうと思ってます(TT;)

そのときは、痩せても痩せなくても、ご報告します～。

ダイエットに関する情報満載のサイトが、わんさかあります。
ざむぞうもここで勉強してます。
日々ダイエットの情報を発信するため、ヤルキをください！
ぜひとも、ざむぞうナイスバディ化にご協力を♪
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