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2011.02.09
テーマ： ダイエット日記(24655)
カテゴリ： カテゴリ未分類
( ^-^)ﾉ(* ^-^)ﾉこんばんわぁ♪
最低気温 ３、７度 最高気温 ７、８度 曇り／雨
寒いです～～～、、冬に逆戻り！脂身に堪えますっっ！(/_;)しくしく
約４０日以上、雨が降らなかった大阪に、遂に、雨が落ちて来ました。
その雨量、、 日積算雨量 １１ミリ！ 素晴らしい雨量です。≧(´▽｀)≦ｱﾊﾊﾊ
それでも、空気も潤いました、もう砂漠状態でしたからね。
でもその後、一気に気温が下がって来た感じです。
何時もの、ウォーキングコースに在る、気温表示板、、。
７度、、でも体感温度は、もっと低く感じます。
標高、、１５０メートル弱ですが、西向きなので、風がね～～強い場所です。
コースは、毎日変更、場所は、こんな田舎なので、困らないけどね。
何と言っても、平らな場所が無いので、結構キツいんですよね～～～。
ウォーキングコース途中に在る、「紅梅」です。
日当たり良いので、５分咲き？って感じかな？？
首から、コンデジ、ポケットには、「歩数計」を付けて、歩いてますよ～～～。
上記の右の「歩数計」コレは、面白い品物です。
何時の間にか、、こんな物まで「ハイテク」に成っちゃってます。
一日の、「総歩数」＆「総距離」、有酸素運動に成るくらいの、「しっかり歩数」＆「距離」＆「時間」
何と、、「消費カロリー」＆「消費脂肪」、過去７日分のメモリー付き
凄いハイテク化しています。何処までも「カラパゴス」してますね～。
で、、何とも数字が楽しいので、頑張っている次第ですが、、。
コレは、、未だね、、≧(´▽｀)≦ｱﾊﾊﾊ 所詮、、３週間で何を求めても駄目ですが。
まあ、、続けている間には、、何とかなるかな？？
それより、、不健康極まりない、、、高脂肪、高コレステロール、高血圧には、効果出ます様に。
本日の歩数、、、８１０３歩 ４、２９キロ。
有酸素歩数、、、３４１８歩 ２９分。
消費カロリー、、、１８３キロカロリー 消費脂肪 １０、７グラム。
歩数は、楽しいけど、、、消費の方、、、コレ見ると、、ショックです。
ランチや、食べる物の方が、、加入カロリーの方が、多いぞっっ！絶対！
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Re:ウォーキング３週間目、、頑張ってますっ！(02/09)
minto♪
さん
頑張ってますね～
私もマダム見習ってウオーキングしてますが
連日、ランチしてお茶して
加入カロリーの方が多い(o^^o)ふふっ♪
体重右肩上がり・・・
コート脱ぐまでに間に合うよう頑張ろうね (2011.02.09 21:52:27)
私もマダム見習ってウオーキングしてますが
連日、ランチしてお茶して
加入カロリーの方が多い(o^^o)ふふっ♪
体重右肩上がり・・・
コート脱ぐまでに間に合うよう頑張ろうね (2011.02.09 21:52:27)
Re:ウォーキング３週間目、、頑張ってますっ！(02/09)
ブイー
さん
こんばんは
体重はほとんど減りませんが、体脂肪率は２％下がりましたよ。
脂肪よりも筋肉の方が重いらしいのでまァ仕方がないのかなぁ。
散歩だけではだめそうなので、週１～２回30分ずつのフィットネスにも行くことにしました。
筋力アップしないとあっという間に歩けなくなりそうな不安がありますよ。
(2011.02.09 23:47:09)
体重はほとんど減りませんが、体脂肪率は２％下がりましたよ。
脂肪よりも筋肉の方が重いらしいのでまァ仕方がないのかなぁ。
散歩だけではだめそうなので、週１～２回30分ずつのフィットネスにも行くことにしました。
筋力アップしないとあっという間に歩けなくなりそうな不安がありますよ。
(2011.02.09 23:47:09)
Re:ウォーキング３週間目、、頑張ってますっ！(02/09)
Manachi
さん
こんにちは（*＾-＾*）
頑張ってますね♪
まなっちも同じ歩数計持ってますが、今は、放置（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
中々減らないのよね体重（－－；）食べすぎが原因か解っていても辞められないし
寒いときは、ショッピングセンターの中歩くと1万歩歩けるよ～～ﾝお試しあれ
(2011.02.10 17:42:03)
頑張ってますね♪
まなっちも同じ歩数計持ってますが、今は、放置（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
中々減らないのよね体重（－－；）食べすぎが原因か解っていても辞められないし
寒いときは、ショッピングセンターの中歩くと1万歩歩けるよ～～ﾝお試しあれ
(2011.02.10 17:42:03)
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