2009.10.14
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本日は休みなんで
最終仕上げに金剛山ロープウェイ10.2キロコースへ
またまたニューレコード
28分34秒
33秒短縮
（avg）
ケイデンス78
スピード21.4キロ
体重54.8キロ
体脂肪8.4%
現段階で最高の出来かな
明日は軽目に朝練！！
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おひさしぶりです！
nagi さん
最近、どんどん記録更新されてますね！
こりゃまた表彰台ですかな～。
貧脚野郎の私は熊野古道なんて恐れ多く、
その日はのんびり大山ヒルクライムです。
（しかもエントリークラスはビギナー）
米子の空から応援してます～。 (2009.10.15 21:47:53)
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