2009.12.23
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ＢＧ－FIT後
ローラー練の前と後は
負荷をかけずにぺダリングの素振りをメニューに取り入れた
ギクシャクせずにスマートに回したいがなかなかどうしてf^_^;
基本の反復練習
地味で効果が出にい嫌われがちな練習
私もあまり好きではない練習だが…
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