2010.02.18
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自転車のお稽古でした
教育大学横のセブンイレブンに９時に集合、ここに来るまでが渋滞に巻き込まれ大変なんすよ
369号→4県道号→月ヶ瀬の八幡橋で朝突き立ての焼き草餅を食べる、安くて旨いお土産な３ッ買いました
細かなアップダウンをタンタンと走る
車も信号も少なくいい道だ
13峠マニアさんと走ると強度が高いのでズ～～トぐるしい！！(゜Д゜)
月ヶ瀬→80号でスタート地点に到着(-.-;)
一周53キロ
AVスピード 26.2キロ
AV心拍数 151
最大心拍数 181
いい練習になりました
13峠マニアありがとうございました
またお願いしますp(^^)q
６時間
心拍数ＡＶ140
最大心拍数182
カロリー 3450KC
距離 151キロ
MAXスピード59.4キロ
ケイデンスAV 82
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