2011.08.17
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相棒ちゃんのリクエストで
二号線～夙川～苦楽園口～甲寿橋交差点(TTスタート)～一軒茶屋（ゴール）
疲れが溜まってるとか何だかんだ、
ウダウダ言いながらもやっぱり・・・
お恥ずかしながら
M魂は止まらず、頑張ってしまいます
6.8km標高差627m平均勾配9.2%
の手強いコーン
タイム30分29秒いいタイムなのか？
初トライなのでイマイチピン～ト来ませんが、まずまずのようです。
MAX心拍数は177 ?avgは165でした
やはり心拍数は・・・ダメだね
(((((事件が))))))
相棒ちゃんをお迎えに下って行く
遅い遅いと思ったらやっぱしΣ（ﾟдﾟlll）
相棒ちゃんは道を間違え?
有料道路のトンネルを爆走のち道路公団の黄色い車に確保されたらしい
（笑）
しかし何も無くて良かったです
夜からは自宅で手巻き寿司大会
美味いんで食べ過ぎた～＿|￣|○反省
本日のオススメ
スモークサーモンのツナコーン巻き
二号線～夙川～苦楽園口～甲寿橋交差点(TTスタート)～一軒茶屋（ゴール）
疲れが溜まってるとか何だかんだ、
ウダウダ言いながらもやっぱり・・・
お恥ずかしながら
M魂は止まらず、頑張ってしまいます
6.8km標高差627m平均勾配9.2%
の手強いコーン
タイム30分29秒いいタイムなのか？
初トライなのでイマイチピン～ト来ませんが、まずまずのようです。
MAX心拍数は177 ?avgは165でした
やはり心拍数は・・・ダメだね
(((((事件が))))))
相棒ちゃんをお迎えに下って行く
遅い遅いと思ったらやっぱしΣ（ﾟдﾟlll）
相棒ちゃんは道を間違え?
有料道路のトンネルを爆走のち道路公団の黄色い車に確保されたらしい
（笑）
しかし何も無くて良かったです
夜からは自宅で手巻き寿司大会
美味いんで食べ過ぎた～＿|￣|○反省
本日のオススメ
スモークサーモンのツナコーン巻き
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