2011.09.02
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(-。-;彡彡どっひゃー凄すぎるぞ
休足日、
久しぶりのローラーのせいなのか？
足がバキバキである
8/28
8時02分スタート
Ｓ光さんに張り付く
スタートしてしばらくすると
第1CP6.5キロまで17分36秒
予定は16分後半から17分前半でしたので少しの遅れ
avg
心拍177
スピード22.3キロ
ケイデンス85
ここから少し傾斜が上がります
8キロあたりの流れに付いて行けず集団が二つに別れ
ジワジワ離されて行きます
10キロ地点
気が付くといつのまにか単走でした前には2人
avg
心拍180
スピード20.9キロ
ケイデンス79
厳しい区間が続きます
が負けじとセッセッとクランクを回します
後半分、後半分、とつぶやきながら
iPhoneから送信
On 2011/09/02, at 10:10, wrote:
休足日、
久しぶりのローラーのせいなのか？
足がバキバキである
8/28
8時02分スタート
Ｓ光さんに張り付く
スタートしてしばらくすると
第1CP6.5キロまで17分36秒
予定は16分後半から17分前半でしたので少しの遅れ
avg
心拍177
スピード22.3キロ
ケイデンス85
ここから少し傾斜が上がります
8キロあたりの流れに付いて行けず集団が二つに別れ
ジワジワ離されて行きます
10キロ地点
気が付くといつのまにか単走でした前には2人
avg
心拍180
スピード20.9キロ
ケイデンス79
厳しい区間が続きます
が負けじとセッセッとクランクを回します
後半分、後半分、とつぶやきながら
iPhoneから送信
On 2011/09/02, at 10:10, wrote:
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