2011.09.23
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青い青い空で
気持ちのいい天気でしたね
本日の朝練は平地
相棒ちゃんと新堺浜で５周TT
１周約4.7キロ
１周8分02秒
２周7分34秒
３周7分37秒
４周7分44秒
鈴鹿までには１０周を７分30秒～８分でそろえて走れるように
準備中です
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