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2011.12.31
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最後の練習なの？

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金剛山ロープへ行ってまいりました
序盤4.5キロはケイデンス110以上をキープ
残りはアウターダンシング縛り
で走っときました( ´ ▽ ` )ﾉ

本年お世話になった皆さん
ありがとうございました
2012年もこりずにヨロシクお願いします。


新年は皆様にとって良い年になる事を心から



ではでは
あと数時間よいお年を
o(^▽^)o







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最終更新日  2011.12.31 15:28:51 コメントを書く


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