2012.04.25
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月曜日の朝練
ゆっくり葡萄坂のち
坂路500ダメダメインターバル×3本
火曜日は足重のためお休み
本日の朝練
足回復率80%くらい
葡萄坂TT13分02秒
12分台を狙って行って
このタイムΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ惜しい
後02秒
たかが2秒だが
2秒の重みはこの競技をやってる方なら分かるはず
まだまだやね
締めは
坂路200インターバル7本
のち出勤
明日もと言いたいが、雨である
明後日葡萄坂TT予定
iPhoneから送信
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