2012.06.07
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回復率70%
目覚めはすこ振る快調
目がシャキーンて感じですが
大腿四頭筋のだるさが目立ち
僧帽筋、大臀筋上部、右腰に軽い張り
朝練
葡萄坂×2
平地では足は良く回り軽く感じますが
登坂になるととたんにばけの皮が剥がれます(－_－＃)
一本目シッティングを中心に
足が重い
14分09秒
二本目絞りだしてみた
13分53秒
iPhoneから送信
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(2012.07.23 14:20:23)
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(2012.07.29 06:05:29)
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Saaseduus さん
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(2012.08.01 11:45:23)
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Sedrhbunaus さん
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