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2012.07.26

No.3
鳥とタップリ野菜の甘酢あんかけ弁
鳥を揚げ、ナス、パプリカ、ピーマン、ミニコーン、玉ねぎを軽く炒め
甘酢あんでからめ盛り付け
玄米おむすび二個

さて朝練へ
回復率95％
腰がダルイ

13峠TTスタートしたものの
昨日の疲れか？
ぜんぜんトルクがかかならない((汗))))
タイム17分48秒
ただいま波のドン底をうろっいているみたいだ、
慌てても仕方が無い
まだまだ時間はあるので
あせらず地道にいくかー

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