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2012.10.01

僧帽筋上部、広背筋、脊柱起立筋、上腕三頭筋、大臀筋下部からハムスト
中でも広背筋が1番ダルダルである

相棒ちゃんは先日の落車の影響もあり片手が使えないので当然ダンシングが出来ない状況
26.5kmを足だけで上がり切りってましたね
のちに
地獄やったと帰り道でつぶやいてました（笑）

真ん中の写真は今回の入賞者です
佐藤さんと3人でダッシュしてど真ん中ゲット

久しぶりに会えた仲間や
関西ヒルクラTTで知り合った仲間にも会えご満悦

気分爽快
富士登山！

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