2012.11.04
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まずは
早朝から起き出し朝練へ
いゃーさみかったな～
回復率80%最近回復が遅い気がする
の…？気のせいか？
寒くて、体がこわばっている
一本目15分02秒
体を温める感じで少し緩めに、
心拍数170前後で行くも、あまり余裕はない
三本目14分44秒
心拍数170前後で、
大腿筋と大臀筋上部が～～ッ！乳酸の除去能力も満タンか？
四本目14分37秒
残りを全部使う気持ちで行くも
こんなもんか
寒くても葡萄坂のメンバーは相変わらず、いつもの顔ぶれやな、
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2012/11/04 9:54、 のメッセージ:
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最終更新日
2012.11.05 09:00:56 コメントを書く
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