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2012.12.14
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朝粥 No.3

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ゆかりを入れて炊き上げたお粥の上に
先日京都で買った梅肉を乗せて完成
ちょとスッパ過ぎました。（笑）
朝練前に体があったまる～ッ

さて
朝練は葡萄坂
本日は一本
タイム14分53秒


大腿筋と大臀筋上部が悲鳴をあげてました

近道なし地味に確実に積み重ねていく






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最終更新日  2012.12.14 15:23:09 コメントを書く


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