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2013.01.02

相棒ちゃんと朝葡萄一本
相棒ちゃんのタイム
17分13秒少し納得してないみたいだがこの時期ならまずまずじゃないかな～？
私は
アウターシッティング縛りで14分30秒
3日連続のわりには足は良く動いた感じ
ラスト変電所からの＋α400m1分01
まずまず踏ん張れたようだ。

朝練後は娘ちゃん達と映画を見るべく
難波へ
フランケンウィニーである
白黒の味は有るが子供達にはカラフルな作品がいい？と思いきやかなり楽しかったみたいで一安心
その後は・・・

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