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明日は運動会

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今日は回復日
昨日の疲れもなくいい感じ？
13峠の自己新は
タイム15分21秒
前2キロ6分55秒 
この時もスタートからアクセル全開 
後2キロ8分26秒


昨日6月23日 タイム15分55秒
前2キロ6分47秒   
今のところこれがMAX
後2キロ9分08秒
前半は上がったが後半につなげれない
のが欠点
克服すれば まさかの14分台て、、、
スタミナか？筋トレか？インターバルか？
やっぱパワートレーニングか？ 







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最終更新日  2013.05.25 01:25:05 コメントを書く


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