2013.07.20
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朝練金剛山に6時と言いながら
起きたのは、、、5時45分、
間に合うわけもなく、断念
集まられた方が居られましたら申し訳ないです
すいませんでした、以後、気をつけます
原因は！
昨晩、帰宅後調子に乗って
よる練、
二本目も高トルクでインターバル2回から行ききれずにしりすぼみで終了
心拍もいい動き
あっ、、、、、、、、
起床＝寝坊
早々に金剛山TTを諦め白木からグリーンロード空気が冷たくて気持ちのいい朝でしたね
仕上げの葡萄坂TTはちゃんとやりました。
グリーンロードでソコソコ走った割にはいいタイム
12分53秒
心拍数はやや低めでしたが足はよく動いてましたね、
しかし
後半の粘りはマダマダ
明日は海水浴デー
なんで練習は、、お休みです
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